Doğuma Hazırlık Atölyesi: Yoga, Nefes, Sinir Sistemi Regülasyon Pratikleri
Bu atölye, hamileliğin her döneminde katılabileceğin, doğum yolculuğuna bedenini ve zihnini bilinçle hazırlaman için tasarlandı.
UTC
Doğum sadece bir bebeğin değil, kadının da yeniden doğuşudur. Bu özel süreçte yoga, nefes ve gevşeme pratikleriyle bedenini güçlendirmeyi; sinir sisteminle işbirliği kurarak doğum anına daha güvenle bakmayı öğreneceksin.
Atölyede neler olacak?
- Doğumun doğal ritimleri hakkında bilgi
- Doğum pozisyonlarını destekleyen basit yoga hareketleri
- Kasılmalar sırasında kullanılabilecek nefes ve gevşeme teknikleri
- Sinir sistemi regülasyonu ile güvenli bir alan yaratma yolları
Bu 2,5 saatlik buluşmada hem teorik bilgi hem de pratik çalışmalar bir arada olacak. Doğuma yakın dönemindeysen çok faydasını göreceksin; ama erken dönemde katıldığında da öğrenilenleri pratiğe dönüştürme şansı bulacaksın.
Sen de bedeninin bilgeliğini hatırlamak ve bebeğinle bağ kurarak doğuma güvenle hazırlanmak istersen, bu atölye tam sana göre.
Tarih: 28 Eylül 2025
Saat: 11.00 - 13.00
Yer: Online olarak Miboso'da
Doğum yaklaştıkça en çok ihtiyaç duyulan şey, kendine güven ve içsel sakinliktir. Bu atölye sana, sadece teorik bilgi değil, doğum anında gerçekten işe yarayacak pratikler kazandırır. Öğrendiklerini hamilelik sürecinde deneyimleyerek bedenine güvenmeyi, kasılmalar karşısında sakin kalabilmeyi ve bebeğinle daha derin bir bağ kurmayı keşfedersin.
Bu atölyeye katılmak için herhangi bir ön koşul bulunmamaktadır. Hamileliğin her döneminde güvenle katılabilir, kendi ihtiyaç ve rahatlık seviyene göre pratikleri uyarlayabilirsin.
İlginizi Çekebilecek Diğer Etkinlikler
UTC
UTC
UTC
UTC
UTC
UTC
UTC
UTC
UTC
UTC
