Discover the experiences that best suit your needs
Online
1 DAY RESET Programı: Sadece 15 dakikada daha hafif, daha özgür bir beden. Ofiste, uçakta, dışarıda...her yerde
Fascial Maneuvers™ Coach
Nagihan Kılıçarslan
Online
GLP-1 ilaçları kilo yönetiminde etkili olsa da mide bulantısı, kabızlık, enerji düşüklüğü ve kas kaybı gibi yan etkiler yaşanabilir. Bu eğitimde, GLP-1 kullananlar için yan etkileri azaltan, kas kaybını önleyen ve sağlıklı kilo kaybını destekleyen bilimsel beslenme stratejileri ele alınacaktır.
Expert
Uzm. Dyt. Ferin Batman
Online
Kendini saklamayı bırakmak isteyenler için: görünür olma korkunu sinir sistemi düzeyinde dönüştürdüğümüz bir alan.

Expert
Çiğdem Akyıldız
Online
Sakin olduğunuzu sansanız bile, aslında fark etmeden savaş, kaç ya da donakalma modunda yaşıyor olabilirsiniz. Çoğu insan, stresi azaltmanın, duygularını düzenlemenin ve hayatını dengelemenin yalnızca zihin yoluyla mümkün olduğunu düşünür. Ancak sinir sisteminiz tetiklendiğinde, yalnızca düşünerek çözmeye çalışmak çoğu zaman ters etki yaratabilir. Günümüzde sayısız bilimsel çalışma, vagus siniriyle çalışmanın, sinir sistemini kalıcı ve etkili bir şekilde dengeye geri döndürmenin en güçlü yolu olduğunu gösteriyor, üstelik anında.

Expert
Dr. Neslihan İskit
Online
Zihnin hiç durmadan çalışıyor, analiz ediyor ve çözüm mü üretiyor? Yalnız değilsin. Bu zihnin doğasıdır. Ancak çağın yoğun uyaranları ve sürekli tetikte sinir sistemi bu aşırı düşünme halini başlı başına bir sorun haline getirir. Giderek olumsuza odaklı, hareketsiz, moralsiz bir hale çekiliriz. Zihni zorlayarak susturamayız, ama onu yavaşlatacak güvenli zemini inşa edebiliriz. Mindfulness esasları, sinir sistemi protokolleri ve bedenle yeniden bağ kurabilir; regülasyonun doğal sonucu olan o dinginliğe alan açabiliriz.
Sinir Sistemi Temelli Mindfulness & Öz-Şefkat Eğitmeni Konuşmacı • Yazar
Deniz Bağan
Online
Doğanın zekâsına uyumlanmak için tasarlanmış, yıl boyunca süren modüler bir program. Arınmak, yeniden dengeye gelmek ve beden-zihin ritmini hatırlamak için…
Expert
Ulli Allmendinger
Online
Bu programda, 21 günlük hareket rutini ile yaş alırken güçlü kalmanın temel prensiplerini öğreniyoruz.
Expert
Fulya Varışlı
Online
Hepimizin içinde bir rehber, bir bilgelik ve bir güç var. Bazen hayatın temposunda onu duyamıyor, kendi sesimiz yerine başkalarının beklentileriyle hareket ediyoruz.

Expert
Mey Elbi
Online
Sürekli oturmaya ve strese maruz kaldığımız bu yaşamda bir yandan postürümüze bir yandan da zihin sağlığımıza ayrı ayrı mercek tutacağız.
Yoga Eğitmeni · Wellbeing Danışmanı · Ofis Yoga Kurucu Eğitmeni
Özge Ceylan
We believe that a healthy life is based on the balance of mind, body, and soul. With expertise ranging from nutrition to breathwork, meditation to physiotherapy, Miboso now brings you a holistic health experience that touches every area of your life and complements one another.
View All CategoriesThanks to our competent and experienced experts in various fields, you can easily find the best guide for you and confidently start your holistic health journey. Meet our expert instructors in yoga, meditation, breathwork, nutrition, and many more areas. Get one step closer to feeling good with personalized programs, events, and sessions.
Explore All Experts



Thanks to competent and experienced experts in various fields, you can easily find the best guide for you and confidently start your holistic health journey.