Dr. Neslihan İskit İle Yoga Nidra

Hiç uyuduğunuz halde yorgun uyandığınız oldu mu? Gerçek dinlenme, sadece gözleri kapatmak değil; sinir sistemini "kapatıp açmak"tır.

Yoga terapinin en güçlü tekniklerinden biri olan Yoga Nidra (Yogik Uyku), sizi derin uyku ile uyanıklık arasındaki o hassas sınıra (teta frekansına) taşır. Neslihan İskit’in güvenli rehberliğiyle çıkacağınız bu yolculukta, bedeniniz tam bir hareketsizlik içindeyken, bilinciniz uyanık kalır.

Yoga Nidra’nın Faydaları:

• Hücresel Yenilenme: Derin gevşeme anında büyüme hormonları aktive olur ve beden kendini onarır.

• Zihinsel Detoks: Bilinçaltındaki stres kayıtlarını ve duygusal yükleri serbest bırakır.

• Uykusuzluğa Doğal Çözüm: Kronik uykusuzluk çekenler için sinir sistemini uykuya yeniden programlar.

Günün ortasında enerji toplamak veya gece derin bir uykuya dalmak için bu kadim tekniği keşfedin.