Ana Sayfa / Kategoriler2/ Mindfulness

Buket öz

Buket öz

Yoga ve nefes egitmeni
 Yoga ve Nefes eğitmeni
Onur Çifçi

Onur Çifçi

Mühendislikten profesyonel mutfağa, Budist manastırlardan yoga ve meditasyon eğitimlerine uzanan yolculuğumda edindiğim deneyimleri bugün bireylere ve kurumlara aktararak dönüşüme aracılık ediyorum.
Nelli Agbulut

Nelli Agbulut

Danışanlarıma Çin tıbbına göre vücut yapısı ve Enneagram kişilik sistemine göre davranış kalıplarına göre; QiGong, NLP ve EFT gibi uygulamalarla beden–zihin–ruh dengesini sağlayacakları kişiselleştirilmiş programlar sunuyorum.
Ezgi Moralıoğlu

Ezgi Moralıoğlu

Chopra Ayurvedik Sağlık Eğitmeni
İnsan Kaynakları profesyoneli, Chopra Health Coach programı kapsamında Ayurvedik Sağlık Eğitmeni.
Dr. İhsan Yelkencioğlu

Dr. İhsan Yelkencioğlu

Mindfulness ve şefkat alanlarında eğitmenlik ve süpervizörlük yapıyorum; akademik dersler veriyor, meditasyonlar yazıp seslendiriyor, eğitmenler yetiştiriliyorum.
Şeyda Tosçalı

Şeyda Tosçalı

Şeyda, Yoga ve Mindfulness eğitmeni; Satminds ve YnFormed kurucusu. 2010'dan beri eğitimler veriyor, uzmanlar yetiştiriyor, İstanbul ve Ankara’da aktif olarak çalışıyor.

Mindfulness

Mindfulness, dikkati bilinçli ve yargısız biçimde şimdiki ana yönlendirmeyi öğreten bir farkındalık pratiğidir. Klinik araştırmalar, düzenli mindfulness egzersizlerinin stres hormonlarını düşürdüğünü, bilişsel odaklanmayı ve duygusal esnekliği artırdığını, kaygı ile depresyon belirtilerini hafiflettiğini ortaya koymaktadır.Mindfulness; anda kalmak, zihinsel berraklığı güçlendirmek ve günlük yaşamın her anında iyilik hâlini desteklemek için güçlü bir pratiktir.