Hareket
Hareket, bedeni güçlendiren, enerji akışını artıran ve zihin-beden dengesini destekleyen pratiklerin bütünüdür. Araştırmalar, düzenli fiziksel aktivitenin sadece kas ve kemik yapısını değil, aynı zamanda ruh halini ve bilişsel işlevleri de iyileştirdiğini ortaya koymaktadır.Miboso’daki hareket uygulamaları; bedenini daha yakından tanımanı, sınırlarını zorlamadan güçlenmeni ve enerjini yenilemeni destekler.
