3 Aylık Sağlıklı Beslenme Danışmanlığı

Kilo vermek, şişkinlikten kurtulmak, daha enerjik hissetmek ve beslenme düzeninizi kalıcı olarak değiştirmek istiyorsanız bu program sizin için!

Sürekli yeniden diyete başlamak, neyi nasıl yiyeceğinizi düşünmek veya yoğun yaşam temponuzda beslenmenize yeterince özen gösterememek yorucu olabilir.

Bu programda amacımız yalnızca bir diyet listesi oluşturmak değil. Sağlık durumunuzu, şikayetlerinizi, tahlillerinizi ve yaşam tarzınızı birlikte değerlendirerek size özel, sürdürülebilir bir beslenme düzeni oluşturuyoruz.

🌿 Program kapsamında:

• İhtiyaçlarınıza, hedeflerinize ve yaşam tarzınıza özel beslenme programı

• Mevcut tahlillerinizin beslenme açısından değerlendirilmesi ve ihtiyaçlarınıza uygun takviye planlaması

• 3 ay boyunca 2 haftada bir, toplam 6 bireysel görüşme

• 40 dakikalık ilk görüşme ve 20–30 dakikalık takip görüşmeleri

• Gelişiminizin düzenli değerlendirilmesi ve beslenme programınızın süreç boyunca güncellenmesi

✨ Bu programla neleri hedefliyoruz?

✓ Sağlıklı ve sürdürülebilir kilo kaybı

✓ Şişkinlik ve sindirim şikayetlerinin hafiflemesi

✓ Günlük enerji düzeyinizin ve yaşam kalitenizin desteklenmesi

✓ Hormonal sağlığınızı destekleyen beslenme alışkanlıkları

✓ Açlık, tokluk ve iştah yönetiminin geliştirilmesi

✓ Kısıtlayıcı diyetler yerine hayatınıza uyum sağlayan kalıcı alışkanlıklar

Neden 3 aylık bir program?

Çünkü sürdürülebilir değişim yalnızca bir listeye uymakla değil, öğrendiklerinizi günlük yaşamınıza adapte etmekle mümkün.

Bu süreçte beslenme düzeninizi birlikte oluşturuyor, gelişiminizi takip ediyor ve ihtiyaç duyduğunuz değişiklikleri yapıyoruz.

Programın sizin için uygun olup olmadığını değerlendirmek ve sorularınızı yanıtlamak için 15 dakikalık ücretsiz tanışma seansı da oluşturabilirsiniz.