Discover the experiences that best suit your needs
Online
Yaratıcılığınızı geliştirebileceğiniz interaktif ve özgür bir online atölye!
Wellbeing Koçu, Mentor, Motivasyon Konuşmacısı, İletişimci
Dolunay Obruk
Online
Pazartesi başlayan diyetlerin, suçlulukla biten gece krizlerinin ve tartıyla verilen yorucu savaşların arkasındaki gerçek nedeni keşfetmeye hazır mısınız? Bilimsel araştırmalar, kronik yeme krizlerinin fiziksel açlıktan değil, regüle edilemeyen duygulardan kaynaklandığını gösteriyor. Eğer sorun yemek değilse, çare yeni bir diyet listesi olamaz. Bu eğitimde "Ben aslında neden yiyorum?" çelişkisi yaşayanlar için suçluluk duygusundan uzak, yiyecekleri değil bastırılmış duyguları fark etmeyi sağlayan akademik tabanlı psikolojik farkındalık stratejileri ele alınacaktır.
Uzman Psikolog | Sinir Sistemi Odaklı Mindfulness ve Somatik Yaklaşımlar Eğitmeni
Belma Özkan
Online
Travma Bilgili Metod ile Fasya ve eklemlerinizi çalıştırın, Sinir sisteminizin esnekliğini artırın, uyku kalitenizi iyileştirin.
Psikolojik ve fiziksel esneklik ve dayanıklılık için Travma Bilgili Kolaylaştırıcı
Gülseda Küçük
Online
Sonbaharın yavaşlayan ritminde bedenine, nefesine ve kendine alan açmaya davetlisin. Bu 4 haftalık Yoga Terapi serisinde hareket, nefes ve derin dinlenmeyle bedeninle yeniden bağ kuracak, kendine şefkatle eşlik edeceksin. 🍂🤍
Yoga, Mindfulness ve Şefkat Eğitmeni
Oya Gökler Yüksel
Online
Dış dünyanın gürültüsünü geride bırakın; bedeninizin sesini dinlemek, kendinizle şefkatli bir bağ kurmak ve sadece 'olduğunuz halinizle' kalmak için bu meditatif alana davetlisiniz.
Beden, Zihin ve Mekân Rehberi | Yin Yoga Uzmanı | Mandala Eğitmeni | Y. Mimar
Mine Kayalar Gölükçü
Online
Sakinlik yalnızca bir duygu değil, bedenin deneyimlediği bir güven halidir. Beş sabah boyunca vagus sinirini destekleyen nefes, nazik hareketler, somatik farkındalık ve meditasyon uygulamalarıyla sinir sistemine güveni hatırlatacak; güne daha dengeli, daha canlı ve daha şefkatli başlamayı birlikte deneyimleyeceğiz.
Sinir Sistemi Temelli Mindfulness & Öz Şefkat Eğitmeni, Konuşmacı, Yazar
Deniz Bağan
Online
Sesini tanımak, bedenini, iç dünyanı yani kendini tanımakla başlar. Bu, sadece sınırlı katılımcısı olan özel bir şarkı söyleme atölyesi değil, teknik ve performansın yanısıra, sesi ve bedeni kullanarak, duygunun analizi, dışa vurumu, doğru nefes kullanımı ve hitabet ile kendini özgürce ifade edebilme alanıdır.
Wellbeing Koçu, Mentor, Motivasyon Konuşmacısı, İletişimci
Dolunay Obruk
Online
Bu atölyede ilişkilerde tekrar eden döngüleri; bilinçaltı kalıpları, enerji sistemi ve farkındalık perspektifinden ele alacağız. Aynı hikâyeleri neden yaşadığını keşfedecek, daha sağlıklı ilişkilerin önce iç dünyamızda nasıl başladığını birlikte deneyimleyeceğiz.
GoE Star Energist, Bilinçaltı & Enerji Dönüşüm Uzmanı
Uzm. Merve Çubukçu
Online
Hayatı ağırlaştıran şey çoğu zaman yaptıklarımız değil, artık bize hizmet etmeyen şeyleri hâlâ taşıyor olmamızdır. Selen Baranoğlu, yeni kitabı Bırak Artık'tan yola çıkarak bu ücretsiz çevrim içi buluşmada bırakmayı neden bu kadar zor bulduğumuzu, hayatımızdaki görünür ve görünmez fazlalıkları nasıl fark edebileceğimizi ve hafiflemenin ilk adımlarını birlikte ele alacak. Küçük bir farkındalık uygulamasıyla tamamlanacak bu buluşma, hayatında yer açmak isteyen herkes için.
Yazar, Eğitmen ve Yaşamda Sadeleşme Uzmanı
Selen Baranoğlu
Online
İçimizdeki çocuk, soğukta kibrit çakıp fantezilerle ısınmaya çalışırken onu gerçekten ısıtabilecek, koruyabilecek ve hayatı yaşamasını sağlayabilecek olan yetişkindir. Fantezi bir anlığına avutur ve aslında dondurur. Yetişkin ise kalıcı ve sıcak bir gerçeklik inşa eder.
Expert
M. Elif Öney
Your sessions, event calendar, and digital content — now right in your pocket. Download the app today to move at your own pace and enjoy a seamless Miboso experience.
You can download the app by scanning the QR Code.
We believe that a healthy life is based on the balance of mind, body, and soul. With expertise ranging from nutrition to breathwork, meditation to physiotherapy, Miboso now brings you a holistic health experience that touches every area of your life and complements one another.
View All CategoriesThanks to our competent and experienced experts in various fields, you can easily find the best guide for you and confidently start your holistic health journey. Meet our expert instructors in yoga, meditation, breathwork, nutrition, and many more areas. Get one step closer to feeling good with personalized programs, events, and sessions.
Explore All Experts



Thanks to competent and experienced experts in various fields, you can easily find the best guide for you and confidently start your holistic health journey.
For live sessions and content → Click to download the app!