Nörobilim & Mindfulness Temelli Sinir Sitemi Tanıma ve Destekleme Atölyesi

Emziği bırakmak bebek için ne anlam ifade ediyor? Emzikden pozitif ayrışma nasıl olur? Bu sürece nasıl çocuk nasıl hazırlanır?

Sabahın ilk saatleri, günün geri kalanını düşündüğümüzden çok daha fazla etkiler. Bu ücretsiz atölyede, Ayurveda’nın kadim sabah rutinlerini epigenetik, nörobiyoloji ve sirkadiyen ritim perspektifiyle ele alacak; küçük ama etkili alışkanlıkların enerji, denge ve iyi olma hâline nasıl katkı sağlayabileceğini konuşacağız.

Gerçek bir tatil, sadece şehirden uzaklaşmak değil zihindeki o ağır valizleri de arkada bırakabilmektir. Hayat yolculuğunda sırtınızda taşıdığınız tüm fazlalıkları, eski yükleri ve zihinsel gürültüleri birlikte temize çekiyoruz. Gerçek anlamda hafiflemek, nefes almak ve kendinize en güzel yaz hediyesini vermek için bu atölyede buluşalım.

Gözlerinden omuzlara, boynundan omurgana, eklemlerden fasyana ve elbette zihninden duygularına keyifle, hafiflikle bir akış için; 5 Sabah, 5 Buluşma! Güne vagus, nefes, hareket, dokunuş ve meditasyonla başla. 14 gün boyunca kayıttan tekrarla!

Bu meditasyon serisinde, değişim yolculuğunda bize eşlik eden şefkatli motivasyonu keşfedeceğiz. Kendimizi eleştirmek yerine desteklemeyi, korkutmak yerine cesaretlendirmeyi ve içsel kaynaklarımızla yeniden bağlantı kurmayı deneyimleyeceğiz.