Belki de bu bir durup bakma daveti…Çoğumuz regülasyon kavramına yabancı değiliz.Nefesle çalışmayı, yavaşlamayı, bedensel farkındalığı ve “anda kalma” halini biliyoruz ya da aşinayız.Bu alanlarda bilgiye, deneyime ve dile sahibiz.

Bu atölye, bedenin verdiği sinyalleri problem olarak değil; anlaşılması gereken mesajlar olarak ele alır. Özşefkat temelli nefes farkındalığı pratikleri ile bedenle daha güvenli ve destekleyici bir ilişki kurmayı hedefler.

Aşk hayatı, tatlı iletişim ve sevgi dolu cinsellik için

Eğer çocukların içsel dayanıklılığını, odak becerilerini ve duygusal farkındalığını destekleyen bilim temelli yaklaşımları merak ediyorsan, bu buluşma senin için güzel bir ilk adım olabilir.

Her sabah düzenli nefes ve meditasyon pratiğiyle güne başlamak; zihinsel berraklık, stres yönetimi ve içsel denge kazanmanıza yardımcı olur. Güne farkındalıkla adım atarak gün boyunca daha huzurlu, enerjik ve odaklı hissedersiniz.

Kalp hastaları, kalp hastası olma potansiyeli taşıyanlar, kalp hastalığından korunmak isteyenler için sandalyede yapılan kalp yogası, yalnızca iyileşme sürecini desteklemekle kalmaz; aynı zamanda kalple yeniden bağlantı kurmayı, güvenli hareket etmeyi ve yaşamla daha dengeli bir ilişki geliştirmeyi öğretir.