Günaydın Yüzüm! | 10 Sabah Yüz Yogası

Günaydın Yüzüm! | 10 Sabah Yüz Yogası

Sabah uyan, yüz yoganı yap, güneş kremini sür ve güne başla! ☀️

Güne başlarken kendimize ayıracağımız yalnızca 10 dakika, zamanla çok keyifli bir alışkanlığa dönüşebilir. Üstelik bunun için uzun uzun hazırlanmak, özel bir alan yaratmak ya da saatlerimizi ayırmak zorunda değiliz.

23 Kasım itibarıyla 10 sabah boyunca, saat 07.00–07.10 arasında yüz yogası yapmak için buluşuyoruz.

Bu programda yüzümüzün farklı bölgelerine odaklanarak kaslarımızı daha yakından tanıyacak, onları bilinçli bir şekilde çalıştırmayı öğreneceğiz. Boyun ve gıdı bölgesinden yanaklara, göz çevresinden alın ve çene kaslarına kadar farklı bölgeler üzerinde çalışacağız.

Amacımız yalnızca yüz kaslarını çalıştırmak değil; gün içerisinde farkında olmadan oluşturduğumuz mimik alışkanlıklarını keşfetmek, yüzümüzde biriken kas gerginliklerini azaltmak ve yüz yogasını sürdürülebilir bir bakım alışkanlığına dönüştürmek.

Kimler katılabilir?

* Yüz yogasına yeni başlayacak ve nereden başlayacağını bilmeyenler,

* Yüz yogasını hayatına düzenli olarak dahil etmek isteyenler,

* Yüz kaslarını daha yakından tanımak ve bilinçli kullanmayı öğrenmek isteyenler,

* Özellikle çene, alın ve yüz çevresindeki kas gerginliklerine yönelik çalışmalar yapmak isteyenler,

* Yoğun günlük temposunda kendine ayıracak uzun saatleri olmayan ama bakımına zaman yaratmak isteyen herkes!

Peki, sabah 07.00’de uyanamazsan ne olacak?

Hiçbir şey! :)

Bu programın amacı hayatına yeni bir yetişme telaşı eklemek değil. Sabahları birlikte pratik yapmak çok keyifli olacak ama her dersin kaydı 21 gün boyunca erişimine açık kalacak. Böylece dersleri kendi programına göre yapabilecek, ihtiyaç duyduğunda tekrar edebileceksin.

Yüz yogasının etkilerini destekleyen en önemli unsurlardan biri düzenlilik. Bu 10 sabahın, kendine ayırdığın zamanın kıymetini hatırlatan ve sonrasında da devam ettirebileceğin küçük bir alışkanlığın başlangıcı olmasını diliyorum.

10 dakika yalnızca kendimize. Sonrası hayatın olağan akışı!

Sabahları görüşmek üzere!