Dr. Neslihan İskit İle Yoga Nidra

Dr. Neslihan İskit İle Yoga Nidra
Program Image

Dr. Neslihan İskit İle Yoga Nidra

20 dakikalık bir Yoga Nidra, 3 saatlik normal uykuya eşdeğer bir dinlenme sağlar. Neslihan İskit ile "bilinçli uyku" haline geçerek bedeninizi ve zihninizi kökten yenileyin.

Expert's Approach

Dr. Neslihan İskit
Dr. Neslihan İskit
2000 yılından beri yoga ile iç içeyim; kalp sağlığından stres yönetimine, hamilelikten çocuk yogasına uzanan alanlarda beden-zihin-ruh dengesini destekleyen yollar sunuyorum.

About the Content

Hiç uyuduğunuz halde yorgun uyandığınız oldu mu? Gerçek dinlenme, sadece gözleri kapatmak değil; sinir sistemini "kapatıp açmak"tır.

Yoga terapinin en güçlü tekniklerinden biri olan Yoga Nidra (Yogik Uyku), sizi derin uyku ile uyanıklık arasındaki o hassas sınıra (teta frekansına) taşır. Neslihan İskit’in güvenli rehberliğiyle çıkacağınız bu yolculukta, bedeniniz tam bir hareketsizlik içindeyken, bilinciniz uyanık kalır.

Yoga Nidra’nın Faydaları:

  • Hücresel Yenilenme: Derin gevşeme anında büyüme hormonları aktive olur ve beden kendini onarır.

  • Zihinsel Detoks: Bilinçaltındaki stres kayıtlarını ve duygusal yükleri serbest bırakır.

  • Uykusuzluğa Doğal Çözüm: Kronik uykusuzluk çekenler için sinir sistemini uykuya yeniden programlar.

Günün ortasında enerji toplamak veya gece derin bir uykuya dalmak için bu kadim tekniği keşfedin.

Are you ready to make space for yourself?

Dr. Neslihan İskit İle Yoga Nidra

1 Units

40 Min

Unlimited Access

Instant Access

Web and Mobile

Resume Where You Left Off

Lives changed with Miboso

Draw inspiration from real experiences in our community.

“Tüm program çok güzeldi, Neslihan hocanın bilgisiyle nefes çalışmasına adım attım çok memnun kaldım teşekkürler🙏”
N*** Y***

Expert's Other Contents

Let's answer your questions together

Miboso

Select a question

View All

What Happens After Your Purchase?

  1. 1You can access the content as soon as your purchase is complete.
  2. 2Use it on the web or in the mobile app.
  3. 3Enjoy unlimited access and repeat the practice whenever you like.
Download on the App StoreGet it on Google Play