Dr. Neslihan İskit ile Derin Gevşeme Meditasyonu

Dr. Neslihan İskit ile Derin Gevşeme Meditasyonu
Program Image

Dr. Neslihan İskit ile Derin Gevşeme Meditasyonu

Günün tüm yorgunluğunu, kaslarınızdaki gerginliği ve zihninizdeki yükleri sadece dakikalar içinde serbest bırakın. Neslihan İskit’in sesiyle derin bir dinlenme ve onarım sürecine geçin.

Expert's Approach

Dr. Neslihan İskit
Dr. Neslihan İskit
2000 yılından beri yoga ile iç içeyim; kalp sağlığından stres yönetimine, hamilelikten çocuk yogasına uzanan alanlarda beden-zihin-ruh dengesini destekleyen yollar sunuyorum.

About the Content

Bazen yatağa yattığımızda bedenimiz dinlenmek ister ama zihnimiz susmaz. Ya da gün boyu biriken stres, omuzlarımızda ve çenemizde fark etmediğimiz bir gerginlik yaratır.

Yoga Terapi Uzmanı Neslihan İskit tarafından hazırlanan bu Derin Gevşeme Meditasyonu, sizi "savaş ya da kaç" modundan çıkarıp, "dinlen ve sindir" moduna geçirmek için tasarlandı.

Bu kayıt size nasıl yardımcı olur?

  • Kas Gerginliğini Çözme: Beden taraması tekniğiyle, baştan aşağı tüm kas gruplarını tek tek gevşetir.

  • Uykuya Geçişi Kolaylaştırma: Sinir sistemini yatıştırarak derin ve kaliteli bir uykuya zemin hazırlar.

  • Derin Dinlenme: Sadece 20 dakikalık bir uygulama ile saatlerce uyumuş gibi dinlenmiş hissetmenizi sağlar (Yoga Nidra etkisi).

Bu meditasyonu, uyku öncesi rutininizin bir parçası yapabilir veya gün ortasında enerji toplamak için uzanarak dinleyebilirsiniz.

Are you ready to make space for yourself?

Dr. Neslihan İskit ile Derin Gevşeme Meditasyonu

1 Units

30 Min

Unlimited Access

Instant Access

Web and Mobile

Resume Where You Left Off

Lives changed with Miboso

Draw inspiration from real experiences in our community.

“Bugün için de teşekkürler Neslihan Hocam, sırt hareketleri çok çok çok rahalattı, gün içinde de yapayım istedim ama detayları tamamen unuttum, o kadar konsantre olmuşum ki demek 🙂 🙈🙈🙈 ”
C*** Ö***

Expert's Other Contents

Let's answer your questions together

Miboso

Select a question

View All

What Happens After Your Purchase?

  1. 1You can access the content as soon as your purchase is complete.
  2. 2Use it on the web or in the mobile app.
  3. 3Enjoy unlimited access and repeat the practice whenever you like.
Download on the App StoreGet it on Google Play