Çok dönüştürücü geçen 7 gün… ✨ Nefesin enerjimiz ve ruh hâlimiz üzerindeki etkisine böylesine kısa sürede şahit olmak büyüleyiciydi. Yormadan dönüştüren, pratik ama bir o kadar güçlü ve verimli bir alanda olmak gerçekten eşsiz bir deneyimdi. 😍🌿

Farkindaligim artti cok begendim harikaydiniz tesekkurler❤️🙏

Londra - İzmir hattındaki o bitmek bilmeyen koşturmaca ve trafik arasında Çağrı Hanım’ın kortizol farkındalığı programı bana tam anlamıyla ilaç gibi geldi,adeta yumuşacık oldum, şükürler olsun🙏🏻Böyle nitelikli ve bedenime derin bir nefes aldıran bir programla buluşmama vesile olduğunuz için tüm ekibe yürekten teşekkür ederim.Çağrı hanım size diyecek söz yok, Sevgiyle♥️

Çağrı hoca ile bu deneyim benim kendimle derinleşmeme alan açtı, kapı araladı. Bu nedenle kendisine, bilgisine, güzel enerjisine çok teşekkür ederim❤️

Bir haftadır Çağrı Hocamla stres, kortizol ve stres yönetimi üzerine çok güzel bir çalışma yaptık. 🌿 Stresin sadece zihnimizi değil, bedenimizi de ne kadar etkilediğini; onu yok etmeye çalışmak yerine tanımayı, fark etmeyi ve yönetebilmeyi öğrendim. Bazen bedenimizin verdiği sinyalleri duymak, kendimiz için yapabileceğimiz en güzel şey. 🤍 Teşekkürler Çağrı Hocam, kattığınız tüm farkındalıklar için. 🙏✨

Çağrı Hoca’nın hayatıma girmiş olmasını gerçekten büyük bir şans olarak görüyorum. Bana yalnızca yoga pratiğini değil, bedenimin verdiği sinyalleri dinlemeyi, kendimi hissetmeyi ve içimde olup bitenlere kulak vermeyi öğretti. Kendimi tanıma yolculuğumda Çağrı Hoca’nın hem öğretici hem de destekleyici yaklaşımının çok kıymetli bir yeri oldu. Özellikle duygularımdan kaçmak yerine onlara bakmayı, hissettiklerimi kabul etmeyi, kendime daha fazla şefkat göstermeyi ve kendime alan açmayı onun sayesinde daha çok fark eder oldum. Bence Çağrı Hoca’nın en güzel hatırlatmalarından biri de hayatın içinde kendimize alan açmanın gerekliliği. Bize derslerde verdiği o alanın aslında hayatın her yerine taşınabileceğini fark ettim. Bazen sadece birkaç dakika durmak, nefes almak, bedenimizi dinlemek, neye ihtiyacımız olduğunu sormak bile kendimize açtığımız küçük ama çok değerli bir alan olabiliyor. Bu bakış açısının günlük hayatıma kattığı çok şey var. Bana kendimi dinlemeyi, hissetmeyi ve kendimle daha şefkatli bir ilişki kurmayı hatırlattığı için çok teşekkür ederim. İyi ki yollarımız kesişmiş. 🤍

Henüz yolun başındayız ama anlatımınız ve uygulamalarınız oldukça sade, anlaşılır ve günlük hayata taşınabilir. Devamını heyecanla bekliyorum 🌸

Aşk ile meşk ile şifa ile başladığım günlere şükür katan Çağrı hocam a binlerce kere iyiki diyorum 🙏🙏🙏

kendimle bedenimle nefesimle bağ kurduğum harika bir deneyimdi.

Çağrı Hanımın sesi, duruşu o kadar naif, o kadar kapsayıcı ki… Ne zaman bir atölyesine katılsam hem ruhum dinleniyor hem de ufkum açılıyor. Bir sonraki buluşmayı şimdiden sabırsızlıkla bekliyorum. ♥️🌹

Psikoloğumun tavsiyesiyle kendime açtığım en değerli alan oldu bu sene Çağrı hanımın eğitimleri.Anksiyetem ve özellikle kekemelik konusunda günlük hayatta kullanabileceğim harika pratikler öğrendim,kitabı yok bunun🫂🙏🏻. Kısaca kendi adıma somut etkilerini gördüğüm, bilimsel uygulanabilir harika bir eğitimdi; Çağrı hanm gerçekten alanında en iyisiymiş

Somatik zemin programına kızımın TUS sürecinde hem ona daha iyi eşlik edebilmek hem de kendime regüle kalmayı hatırlatmak için katıldım.Bu süreçte fark ettim ki iyi niyetle destek olmaya çalışırken bazen kendi kaygım ve stresimle kızıma ekstra bir yük de olabiliyormuşum; her anne gibi…10 gün,her sabah o kısa regülasyon pratikleri bana önce kendime dönmeyi, bedenimi duymayı ve merkezimde kalmayı öyle güzel hatırlattı ki; mis mis.Sadece 10 gün içinde bile daha dengede ve şefkatli bir yerden ilişki kurabildiğimi fark ettim.Kızım istediği branşı kazanırken (çocuk doktoro olacak), ben de bu sürece çok daha sağlam bir iç zeminle eşlik ettim.İyi ki katılmışım Çağrı hocam.Tam ihtiyacım olan zamanda, çok iyi geldiniz..🙏

Somatik Zemin programından sonra bu inzivaya da katıldım ve ikisinin birbirini çok güzel tamamladığını hissettim şuan.Uzun zamandır hep birilerine yetişen, çözüm üreten, sorumluluk alan taraftayım. Bu 3 gün bana çok uzun bir aradan sonra hiçbir şeye müdahele etmeden,sadece durabilmeyi hatırlattı..."Kendine dönmek" bazen çok klişe bir ifade gibi geliyor ama bu inzivada tam olarak bunu yaşadım.Belki 3 saat belki 4 saat zihnim biraz olsun sustuğunda aslında göründüğünden daha da yorgun olduğumu hatırladım..Bugün bitirdim programı şuan kendimi sebepli sebepsiz çok hafif hissediyorum.Çağrı hocanın kurduğu alanın en kıymetli tarafı,insana hiçbir şey dayatmaması sadece güvenli bir liman sunuyor ve gerisini bedeninizin konuşmasına bırakıyor.. kendi bedeninizin sesini ‘korkmadan' duymak isteyen herkese Çağrı hocayı şiddetle tavsiye ederim. İyi ki katılmışım, çok teşekkürler ,iyi ki varsınız🙏

Geçen sene yaşadığım sakatlıklar, özellikle de donuk omuz sürecimden sonra omzumu zorlamadan ama iyileşme sürecimi destekleyecek şekilde hareket etmeye ihtiyaç duyuyordum. Bu inziva bana çok iyi geldi. Çağrı Hanım’ın yönlendirmeleri çok güven vericiydi; hareketleri omzumu zorlamadan ve yanlış pozisyonlanmadan yapabilmemi sağladı. Yazı çalışmaları ve sorduğu sorular da zihnimi toparlamama yardımcı oldu. Üç günün sonunda kendimi daha sakin, daha yumuşak ve bedenime daha yakın hissettim. Benim gibi yavaşlamaya, bedenini daha iyi duymaya ve iyileşme sürecini nazikçe desteklemeye ihtiyacı olanlara gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Resmi’nden samimi,sıcak ve bilgelik dolu enerjisini alıp,eğitimini almaya dakikalar içinde karar verdiğim tek insan diyebilirim,Çağrı için.Her şey için çok teşekkürler🍃

Kendinizex alan açtığınız bu süreçte, içsel rehberinizi davet edebildiğiniz ve kendinize gerçekten alan tutabildiğiniz nadir eğitimlerden biri Umarım ihtiyacı olan herkese ulaşır.

Beni mibosoda aktif tutan en büyük kaynak, çağrı hocamın varlığı. Uzun programlarında bile hiç tekrara düşmemenin ,şefkatin aynı yerden farklı hallerde gelebilmesini çok seviyorum. Teori paylaşımlarını pratiklerle dolu dolu desteklemesi ,alanıma büyük bir katkı sağlıyor(çocuk gelişimi okuduğum için pratikte kalmam her zaman daha iyi oluyor) En hızlı şekilde bir yenisini diliyorum 🌝

Regülasyon 2.0 dan sonra tabiki devam etmek istedim. O on dakikalık pratikler ve öğrendiğim teknikler bir takım farkındalığa sebep oldu. Çağrının pratiklerinin devam etmesi için neler mümkün. 🙏🏼

İlk defa 10 dakikalık pratikleri deneyimledim ve gün içinde de etkisini hissettim; canım Çağrı ile ilk çalışmam oldu, aralarda devamlı bilgi depolaması, bilmediğim farklı teknikler sunması, illâ bi nefes çalışmasının olması paha biçilemez ve çok besleyici. 🙏🏼💕

Su gibi akan anlatımıyla ruhuma dokunup, bir şifa bıraktı. Koştururken unuttuğum kendimi, zarifçe yeniden hatırladım. Sen hep meltem olup es, biz dinleriz Çağrı Hoca'm..