Doğada Bir Şefkat Yorgunu: Farkındalık Kılavuzu

Doğada Bir Şefkat Yorgunu: Farkındalık Kılavuzu
Program Image

Doğada Bir Şefkat Yorgunu: Farkındalık Kılavuzu

Şefkat yorgunluğu, önemsemenin bedeli gibi hissedilebilir. Dünyanın bütün acılarına aynı anda tanıklık etmek şefkatimizi her zaman büyütmez bazen yalnızca zihinsel ve bedensel kapasitemizi zorlar. Başkalarının ihtiyaçlarını kendinizinkilerden daha hızlı fark ediyorsanız… Haber akışında gezinirken boğazınız düğümleniyorsa… Bakım vermenin yükü altında kendi sınırlarınızı kaybettiğinizi hissediyorsanız… Bu, yeterince güçlü olmadığınız anlamına gelmiyor. Uzun zamandır çok fazla şeyi, çok az destekle taşıyor olabilir misin? Bizi tüketen her zaman şefkat değildir, sınırları belirsizleşmiş ve düzenlenemeyen empatik yükte olabilir.

Expert's Approach

Çağrı Salon
Çağrı Salon
Bedenin hem bilimsel hem de derin, sezgisel boyutlarını keşfetmeye adandım; yoga, meditasyon ve nefesle içsel dönüşümü destekliyor, bedende saklı olan duygusal katmanlara alan açarak şefkatli bir varoluşu rehber ediniyorum.

About the Content

Bu 60 dakikalık interaktif ve deneyimsel atölyede:

 “Şefkat depom ne kadar dolu?” sorusuna birlikte bakacağız.

  Dijital dünyanın üzerimizde bıraktığı yükü fark edeceğiz.

  Şefkat nedir? Şefkatli sınır nedir? Şefkat ve Empati? Vicdanın bedenimdeki yansımasılarını fark edeceğiz.

  Doğayla temas, dikkat ve bedensel farkındalık pratiklerini deneyimleyeceğiz.

  Kendimizi kaybetmeden önemseyebilmenin sınırlarını araştıracağız.

Uçaklardaki anonsu hatırlayın:
“Kabin basıncı düştüğünde oksijen maskesini önce kendinize, sonra çocuğunuza veya yanınızdakine takın.”

Eğer son zamanlarda başkalarının ihtiyaçlarını kendinizinkilerden daha hızlı fark ediyor ama günün sonunda sadece "yetişmeye çalışmış" gibi hissediyorsanız, sinir sisteminiz alarm veriyor olabilir...

Tükenen şey şefkat değil, kendisiyle bağını kaybeden insandır. Şefkatinizin sınırları olsun...🤍

Gel, Doğada Bir Şefkat Yorgunu: Farkındalık Kılavuzu atölyesinde durmayı, yavaş yürümeyi, sadece yönlendirilmiş dikkatimizi dinlendirmeyi ve sınırlarımızı yeniden çizmeyi konuşalım. Doğanın biyofilik gücünü arkamıza alarak, somatik bir farkındalık alanı açıyorum.

Hatırlatmak İsterim: Hayır demek sevgisizlik değil... Dinlenmek bencillik değil... Ara vermek vazgeçmek değil...

Are you ready to make space for yourself?

Doğada Bir Şefkat Yorgunu: Farkındalık Kılavuzu

3 Units

2 Hr 32 Min

Unlimited Access

Instant Access

Web and Mobile

Resume Where You Left Off

Lives changed with Miboso

Draw inspiration from real experiences in our community.

“Kendinizex alan açtığınız bu süreçte, içsel rehberinizi davet edebildiğiniz ve kendinize gerçekten alan tutabildiğiniz nadir eğitimlerden biri Umarım ihtiyacı olan herkese ulaşır.”
C*** Ç***

Expert's Other Contents

Let's answer your questions together

Miboso

Select a question

View All

What Happens After Your Purchase?

  1. 1You can access the content as soon as your purchase is complete.
  2. 2Use it on the web or in the mobile app.
  3. 3Enjoy unlimited access and repeat the practice whenever you like.
Download on the App StoreGet it on Google Play