Somatic Work

Let's find the right path for you, together.

Somatic work encompasses holistic practices focused on noticing the sensations, movements, and inner signals of the body. At Miboso, you can begin your somatic journey at your own rhythm with online events, one-on-one sessions, and digital content suited to different needs.

Discover EventsFind an Expert

Somatic Movement Sessions

Somatic Experiencing

Boundary & Resource Work

Somatic Breathwork

TRE (Tension & Trauma Release Exercises)

Feldenkrais Method

Body Scan & Grounding

Authentic Movement

Polyvagal Exercises

Free Digital Content

Upcoming Events

Building Blocks

  • Emotional Balance

    Emotional Balance

    By noticing how your emotions echo in your body, you can open space for a sense of inner balance.

  • Focus & Clarity

    Focus & Clarity

    By releasing tension in your body, it can help you gather your attention and gain mental clarity.

  • Renewal & Detox

    Renewal & Detox

    It can open space for letting go of the load held in the body and inviting your nervous system to refresh.

  • Women's Health

    Women's Health

    It can support you in making gentler contact with yourself through your cycle, body awareness, and inner rhythm.

  • Self-Discovery

    Self-Discovery

    It can help you notice the connections between your body, emotions, and needs more closely.

  • Healthy Aging

    It can help you support your relationship with your body, mind, and emotions alongside long-term wellbeing.

  • Stress Relief

    Slowing down, breath, and body awareness practices can support you in softening the intensity of daily life.

  • Energy Boost

    Noticing your body's signals and your daily rhythm can help you use your energy in a more balanced way.

  • Physical Relief

    Noticing sensations in the body can help you support a sense of ease and relaxation.

  • Spiritual Growth

    The awareness you build with your body can support turning inward and a sense of inner connection.

  • Better Sleep

    Somatic practices woven into your evening routine can support you in preparing body and mind for rest.

  • Parent & Child

    It can support you in noticing your body's changing rhythm and needs through pregnancy, the postpartum period, and parenthood.

Choose the somatic support that's right for you and get started

Experts

People interested in somatic work also explored these

Upcoming Yoga Events

Digital Content

Guide Articles

Explore articles that guide you on somatic experiencing, somatic movement, somatic breathing, TRE, body awareness, and nervous system regulation.

View All

August 2026

Kafein Rehberi: Beyninizde Nasıl Çalışır, Ne Kadarı Yeterli ve Matcha Farkı Nedir?

Sabah kahvesi, öğleden sonra çayı, antrenman öncesi bir bardak espresso... Kafein, dünyada en yaygın tüketilen maddelerden biri. Dr. Mark Hyman, yalnızca ABD'de yetişkinlerin yaklaşık yüzde 85'inin günlük olarak kafein tükettiğine dikkat çekiyor. Bu kadar yaygın bir alışkanlık olmasına rağmen etkileri kişiden kişiye ciddi biçimde değişebiliyor. Bu rehberde kafeini karmaşık bilgiye boğulmadan, dört basit soru üzerinden ele alacağız: Beyninizde nasıl çalışıyor? Ne kadar ve ne zaman tüketmeli? Fay

Kafein Rehberi: Beyninizde Nasıl Çalışır, Ne Kadarı Yeterli ve Matcha Farkı Nedir?

July 2026

Her Ay Tekrarlayan Döngü: Bedeninizi Yakından Tanıyın

Kadın bedeni, her ay sessizce tekrarlayan bir ritimle çalışır. Çoğu zaman fark etmeden yaşadığınız bu döngü, aslında sağlığınız hakkında size pek çok ipucu verir. Kendi bedeninizi tanımak, kadın üreme sağlığına sahip çıkmanın belki de en güçlü ilk adımıdır. Bu rehberde üreme sağlığını üç pencereden ele alıyoruz: Her ay yinelenen menstrüel döngünün dört aşamasını, yumurtalık sağlığına dair bilimin yeni keşiflerini ve cinsel sağlığınızı korumanın yollarını. Menstrüel Döngü: Bedeninizin Aylık Ri

Her Ay Tekrarlayan Döngü: Bedeninizi Yakından Tanıyın

August 2026

Anksiyeteyi Hafifletmenin Doğal Yolları: Beslenme, Hareket ve Zihin

Kaygı, hepimizin zaman zaman tanıştığı bir duygu. Kimi günler bir sunum öncesi kalbinizi hızlandırır, kimi günler sebebini adlandıramadığınız bir tedirginlik olarak eşlik eder. Uzmanlar, hafif düzeyde anksiyete yaşayan kişilerin beslenme düzeni, egzersiz, uyku alışkanlıkları ve bazı tamamlayıcı yöntemlerle belirtilerini hafifletebileceğini belirtiyor. En baştan net olalım: Bu yöntemler geleneksel tedavilerin yerine değil, onlara destek amacıyla düşünülmeli. Şiddetli anksiyete belirtileri ya da

Anksiyeteyi Hafifletmenin Doğal Yolları: Beslenme, Hareket ve Zihin

July 2026

Yaşam Enerjinizle Uyumlanmak: Taşların ve Çakraların Dili

Pek çok kadim gelenek, içimizden ve çevremizden akan görünmez bir yaşam enerjisinden söz eder. Prana, qi ya da başka adlarla anılan bu enerjinin, dengeli aktığında bize iyi geldiğine; tıkandığında ise kendimizi yorgun ve dağınık hissedebileceğimize inanılır. Bu enerjinin bedenimizdeki durakları, enerji merkezi olarak da bilinen çakralardır. Doğal taşlar ise bu dengeyi desteklemek için geleneksel olarak başvurulan, sıcak ve sembolik araçlardan biridir. Bu yazıda yaşam enerjisini ve çakraları kıs

Yaşam Enerjinizle Uyumlanmak: Taşların ve Çakraların Dili

August 2026

Tantrayı Yeniden Düşünmek: Enerji, Bilinç ve Kendilikle Kurulan Bağ

Tantra nedir diye aradığınızda karşınıza çıkan içeriklerin büyük bölümü doğrudan cinsellikle ilgilidir. Bu, tantrayı merak eden pek çok kişinin öğretiyi yalnızca bir cinsel teknik sanmasına yol açar. Oysa tantra, cinselliği içinde barındırmakla birlikte çok daha geniş bir kavramdır. Doğu ile Batı'yı harmanlayan kadim öğretilerden biri olan tantra, geçmişten günümüze aktarılan her köklü yaklaşım gibi zaman içinde farklı algı ve yorumlama biçimlerinden etkilenmiştir. Tantranın bugüne çeşitli algı

Tantrayı Yeniden Düşünmek: Enerji, Bilinç ve Kendilikle Kurulan Bağ

August 2026

60 Yaş Sonrası Beslenme Rehberi: Uzun Ömür İçin Ne Yemeli?

Yaş ilerledikçe bedenimizin ihtiyaçları sessizce değişiyor. Kas kütlesi azalabiliyor, kemikler zayıflayabiliyor, metabolizma yavaşlıyor. Bu değişimlerin bir kısmı tamamen doğal ancak beslenme düzeni, bu sürecin nasıl deneyimleneceği konusunda belirleyici bir rol oynayabiliyor. Bu rehberde dört soruya sırayla bakacağız: Yaşla birlikte kalori ihtiyacı neden düşüyor? 60 yaş sonrası hangi besinler öne çıkıyor? Bu besinleri hangi gıdalarla karşılayabilirsiniz? Ve neleri sınırlamakta fayda var? Başt

60 Yaş Sonrası Beslenme Rehberi: Uzun Ömür İçin Ne Yemeli?

Let's answer your questions together

Miboso

Select a question

View All