Zihni sakinleştirip, bedenini, nefesini, kalbini bütünlemene alan açacak kısa bir pratiğe davet ediyorum seni. Uykunuda ferahlatabilir. Öne katlanmalar, saban pozu, omuz duruşu, kalçalara nefes… Tatlı tatlı akacağız. Biriktirdiklerinden kurtulman :) rahatlaman, yumuşaman, beslenmen dileğiyle 🍃
Zeyneb hoca ne yapsa şifa. Açıklamadan bu bir yoga dersi mi yoksa bir sohbet mi anlamamışım. Mat pratiği diye düşünerek saatinde girememiştim, kayıttan izledim. Eş zamanlı da katılmam mümkün olabilirdi. Zeyneb hocaya ve bu alanı mümkün kılanlara sonsuz teşekkürler.
