Dr. Neslihan İskit ile Derin Gevşeme Meditasyonu

Dr. Neslihan İskit ile Derin Gevşeme Meditasyonu
Program Görseli

Dr. Neslihan İskit ile Derin Gevşeme Meditasyonu

Günün tüm yorgunluğunu, kaslarınızdaki gerginliği ve zihninizdeki yükleri sadece dakikalar içinde serbest bırakın. Neslihan İskit’in sesiyle derin bir dinlenme ve onarım sürecine geçin.

Uzmanın Yaklaşımı

Dr. Neslihan İskit
Dr. Neslihan İskit
2000 yılından beri yoga ile iç içeyim; kalp sağlığından stres yönetimine, hamilelikten çocuk yogasına uzanan alanlarda beden-zihin-ruh dengesini destekleyen yollar sunuyorum.

İçerik Hakkında

Bazen yatağa yattığımızda bedenimiz dinlenmek ister ama zihnimiz susmaz. Ya da gün boyu biriken stres, omuzlarımızda ve çenemizde fark etmediğimiz bir gerginlik yaratır.

Yoga Terapi Uzmanı Neslihan İskit tarafından hazırlanan bu Derin Gevşeme Meditasyonu, sizi "savaş ya da kaç" modundan çıkarıp, "dinlen ve sindir" moduna geçirmek için tasarlandı.

Bu kayıt size nasıl yardımcı olur?

  • Kas Gerginliğini Çözme: Beden taraması tekniğiyle, baştan aşağı tüm kas gruplarını tek tek gevşetir.

  • Uykuya Geçişi Kolaylaştırma: Sinir sistemini yatıştırarak derin ve kaliteli bir uykuya zemin hazırlar.

  • Derin Dinlenme: Sadece 20 dakikalık bir uygulama ile saatlerce uyumuş gibi dinlenmiş hissetmenizi sağlar (Yoga Nidra etkisi).

Bu meditasyonu, uyku öncesi rutininizin bir parçası yapabilir veya gün ortasında enerji toplamak için uzanarak dinleyebilirsiniz.

Kendinize alan açmaya hazır mısınız?

Dr. Neslihan İskit ile Derin Gevşeme Meditasyonu

1 Ünite

30 Dk

Sınırsız Erişim

Anında Erişim

Web ve Mobilde

Kaldığın Yerden Devam

Miboso ile değişen hayatlar

Topluluğumuzun gerçek deneyimlerinden ilham alın.

“Açıkçası Pazar sabahı uyanıp ekran başına geçmek biraz zor gelmişti ama iyi ki katılmışım. Neslihan Hoca'nın sesi ve yönlendirmeleri o kadar sakinleştiriciydi ki, seans bittiğinde omuzlarımdaki o fiziksel ağırlığın gerçekten kalktığını hissettim.”
O*** a***

Uzmanın Diğer İçerikleri

Aklındaki soruları beraber çözelim

Miboso

Bir soru seç

Tümünü Gör

Satın Aldıktan Sonra Ne Olacak?

  1. 1Satın alma tamamlandığında içeriğe hemen erişebilirsin.
  2. 2Web veya mobil uygulamadan kullanabilirsin.
  3. 3İçeriğe süresiz erişebilir ve pratiği tekrar edebilirsin.
App Store'dan indirinGoogle Play'den indirin