Odaklanmanı sağlayarak gününe destek olacak, kalbinle ve etrafınla bağını güçlendirecek üç basit pratik sunuyorum. Merkezlen, Niyetlen, Paylaş. Amacım nefesinle, kalbinle, varlığınla birliğini hatırlamam, kendini besleyebilmen için ferah bir alan yaratman. Bir süre uygula, bakalım neler fark edeceksin.