Aletsiz Yin Fasya Açılımı 

Bedeninizin ihtiyaçlarına özel olarak hazırlanan bu birebir derste; herhangi bir alet kullanmadan, Yin Yoga’nın uzun ve sakin pozlarıyla fasya dokusunu destekleyen yumuşak açılmalar yapıyoruz.

Yavaş ve bilinçli uygulanan hareketlerle bedendeki gerginliği azaltmayı, hareket alanını desteklemeyi, sinir sistemini sakinleştirmeyi ve bedenle yeniden bağ kurmayı amaçlıyoruz.

Dersin akışı; bedeninizin esnekliğine, hareket kapasitesine ve o günkü ihtiyacına göre tamamen size özel olarak oluşturulur. Yoga deneyiminizin veya esnek olmanızın gerekmediği bu çalışma, kendinize alan açmak ve bedensel olarak rahatlamak isteyen herkes için uygundur.

Ders sonunda bedeninizde daha fazla ferahlık, yumuşaklık ve sakinlik hissedebilirsiniz.

Birebir · Online · Kişiye özel