*GRUP ETKİNLİĞİ; Min.5 katılımcı ile gerçekleştirilir.
*Temel deneyim gerektirir.

"1 DAY STRESS RESET" FASCIAL MANEUVERS™ PRATİK DERSLERİ

Tüm bedenini sıfırlamak için kendine ayıracağın sadece 15 dakika…
Hatta ustalaştıkça daha da az.
İş yerinde bir öğlen molasında, çalışırken, evde, seyahatte ya da dışarıda…
Her yerde uygulayabileceğin 3 güçlü temel manevra.

Hala rutinine dahil etmedin mi?
Belki deneyimlediğinde fark ettin, öğrendin ama
“Uygulama fırsatım olmadı, tam anlayamadım.” diyorsan, sana birlikte PRATİK yapma FIRSATI sunuyorum.

Bedenini istediğin zaman 15 dakika'da yenileyebilmek için;
Haftada bir gün, 30 dakika boyunca bir araya gelip birlikte pratik yapacağız.

Çünkü bazen yeni bir şey öğrenmeye değil,
bildiğimizi bedende yeniden hatırlamaya, uygulamaya ve hissetmeye ihtiyacımız var.

BEDENİNE İYİ GELEN BİR MOLA İÇİN…

Bedenimizden gün boyunca çok şey bekliyoruz.
Hareket etsin, dayansın, yetişsin, taşısın, devam etsin…

Oysa bedenimizin de durmaya, nefes almaya, gevşemeye ve yeniden kendini hissetmeye ihtiyacı var.

Bu 30 dakika, bedenine ayırabileceğin küçük ama değerli bir mola.

Vücudunda biriken gerginliği serbest bırakmayı ve nefesine alan açmayı deneyimle.

Beden gevşediğinde, fasyan akışkan olmaya başladığında içeride bir şey değişir.

Tepki vermek yerine yanıt vermeye başlarsın.
Enerjin yükselir, İyi hissettiren hormonlar aktif olur, sinir sistemin dengelenir

Kendini daha iyi hissedersin.
Organların, sinir sistemin ve zihnin sakinleşir, hafifler.

Bedeninin alarm durumundan uzaklaşmasına ve “Güvendesin.” mesajını hissetmesine izin ver.

BU PRATİKLERDE

Daha önce öğrendiğin 3 temel Fasya Manevrası™ üzerinde tekrar çalışacak, 1 yeni manevra daha öğreneceksin.

DERS AKIŞI | 30 DK.

5 dk. Tanışma & sohbet
3 dk. Serbest akış
2 dk. Beden farkındalığı
15 dk.Tüm Beden Resetleme™ pratiği
5 dk. Dinlenme & beden farkındalığı

Çocuklarını, eşini de al yanına;
birlikte pratik yapalım. 🤍

Bu pratikler sadece kadınlar için değil.
Erkeklerin de bedenlerini rahatlatmaya, nefes almaya ve kendilerine zaman ayırmaya ihtiyacı var.

Canlı katılım önemli.
Çünkü bu ders sadece öğrenmek değil, birlikte uygulamak ve bedende hissetmek için.

Kendine ayırdığın bu 30 dakika için kendine iyi ki... diyeceksin.
Bedenin bunu hak ediyor. 🤍