Kadın Bedenim "Hayır" Diyorsa

Kadın Bedenim "Hayır" Diyorsa

Bedenin sesini doğru okuyabilmek için doğru tıbbı ve somatik bakışı öğrenme

Prof. Dr. Pınar Yalçın Bahat’ın Tıbbi Uzmanlığı & Çağrı Salon'un Şefkatli Somatik Rehberliği ile 4 Haftalık Destekleyici Dönüşüm Programı

Kadın sağlığı, pelvik ağrı ve bedensel farkındalık üzerine dört haftalık program.

Kadınsal rahatsızlıklar, endometriozis odağındaki geçmeyen kronik pelvik ağrılar, tekrarlayan vajinal rahatsızlıklar, vajinismus, polikistik over veya nedeni bir türlü tam konulamayan bedensel sıkışmışlıklar...

Çoğu zaman ilaçlar kullanıyor, farklı uzmanlara başvuruyor ancak ağrılarımızın veya bedensel gerilimlerimizin nedenlerini tam olarak anlayamayabiliyoruz. Çünkü kadın anatomisi ve pelvik bölge aynı zamanda sinir sistemimizin, duygusal hafızamızın ve koruma mekanizmalarımızın da ana merkezidir.

Tıbbın teşhis ve tedavi gücüyle, otonom sinir sistemini düzenleyen somatik pratikleri kapsamlı bir programda bir araya getiriyoruz.

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Prof. Dr. Pınar Yalçın Bahat ve Şefkatli Sorgulama ve Mindfulness Rehberi Çağrı Salon eşliğinde gerçekleşecek bu 4 haftalık yolculukta, bedeninizi hücresel ve sinirsel düzeyde yeniden güvene davet ediyoruz.

Bu Program Size Ne Kazandırabilir?

• Kök Nedene Bütüncül Yaklaşım: Kadınsal rahatsızlıkların tıbbi altyapısını vaka örnekleri üzerinden anlarken, bu rahatsızlıkların sinir sistemindeki (sempatik kilitlenme / pelvik gerilim) somatik karşılığını gözlemleyeceksiniz.

• Ağrı ve Gerilim Yönetimi: Pelvik tabandaki koruyucu fasyal dokuyu yumuşatmayı, vagus sinirini uyararak bedenin kendi iyileşme mekanizmasını (ventral vagal modu) devreye sokmayı öğreneceksiniz.

• Hormonal ve Biyokimyasal Denge: Kronik stresin, kortizolün ve beslenmenin üreme sağlığı ve iltihap (enflamasyon) süreçleri üzerindeki etkisini düzenlemek adına bilinçleneceksiniz.

• Sürdürülebilir Öz-Bakım: Günlük hayatınızda kolayca uygulayabileceğiniz somatik nefes, hareket ve öz-şefkat ritüelleri kazanacaksınız.

Program Müfredatı

Her oturum 100–110 dakika

Vaka Üzerinden Tıbbi Anlatım + Şefkatli Somatik Deneyimleme + Soru/Cevap

1. Hafta | Sertleşen Dokular, Sıkışan Hafıza

Belirtileri anlamak ve anlatmak.

Tıbbi Odak – Prof. Dr. Pınar Yalçın Bahat

Pelvik taban anatomisi, endometriozis, kronik pelvik ağrı, enflamasyon (iltihap) mekanizması ve bağırsak-pelvis aksı. Vaka üzerinden tıbbi anlatım.

Somatik Odak – Çağrı Salon

Pelvik tabanın ve fasyanın sempatik durumda büzüşme etkisi, tehdit algısının ağrı eşiğini düşürmesi, bedende güvenlik hissini yapılandırma.

2. Hafta | Sınırlar, Korku ve Bedenin Koruma Kalkanı

Tıbbi Odak – Prof. Dr. Pınar Yalçın Bahat

Vajina sağlığının biyokimyası, vajinismus, ağrılı birliktelik (disparoni), vajinal mikrobiyom, kronik enfeksiyonlar ve pelvik kas spazmları.

Somatik Odak – Çağrı Salon

Bedenin koruyucu kalkanı olarak vajinismus, içsel ve dışsal sınırların bedene etkisi ve psoas kasının hücresel hafızası.

Pratik: HAYIR alanını bedeninde hissetme.

3. Hafta | Hormonal Denge, Döngüler ve Kronik Stres

Tıbbi Odak – Prof. Dr. Pınar Yalçın Bahat

Polikistik Over Sendromu (PKOS), PMS, kortizol ve östrojen dengesizliği.

Somatik Odak – Çağrı Salon

Kortizol farkındalığı, window of tolerance, performans ve her yere yetişme modunun hormonlara etkisine yönelik farkındalık.

4. Hafta | Bütünleşme, Şifa ve Yeniden Bağ Kurma

Tıbbi Odak – Prof. Dr. Pınar Yalçın Bahat

Kronik süreçlerde fonksiyonel yaşam tarzı, doğru takviye kullanımı ve uzun vadeli kadın sağlığı vizyonu.

Somatik Odak – Çağrı Salon

Nöroplastisite ile ağrı hafızasını dönüştürme, rahme ve bedene şefkatle dönüş.

Program Takvimi

• 1. Hafta: 21 Ekim 2026, 21.00

• 2. Hafta: 28 Ekim 2026, 21.00

• 3. Hafta: 3 Kasım 2026, 21.00

• 4. Hafta: 4 Kasım 2026, 21.00

Canlı katılamayanlar için tüm ders kayıtları 1 ay boyunca erişime açık olacaktır.