Sinir Sistemi Regülasyon Egzersizi-Hediye

Preview

Sinir Sistemi Regülasyon Egzersizi-Hediye

Sinir sistemin, hayatı nasıl algıladığını ve tepki verdiğini belirleyen temel merkezdir. Sürekli stres altında kaldığında bu sistem dengesini kaybeder ve beden “tetikte kalma” moduna geçer. Nörobilim gösteriyor ki; sinir sistemi regülasyonu mümkündür. Doğru nefes teknikleri ve basit beden egzersizleriyle, Vagus Siniri aktive edilir, beden sakinleşir ve zihin yeniden dengelenir. Bu hediye içerikte, sinir sistemini destekleyen kısa ve etkili nefes ile regülasyon egzersizlerini deneyimleyeceksin. Düzenli uyguladığında, daha sakin, dengeli ve merkezde hissetmeye başlayabilirsin. Şifa Olsun

Expert's Approach

Arzu Erensoy
Arzu Erensoy
Kahkaha Yogası eğitmeni olarak, grup çalışmalarında insanların kısa sürede zihinsel olarak rahatladığı, bedensel olarak gevşediği ve duygusal olarak dengelendiği güçlü ve deneyimsel alanlar oluşturuyorum. Aynı zamanda “Kahkaha Terapisi” kitabının yazarıyım.

About the Content

Sürekli stres altında kaldığında bu sistem dengesini kaybeder ve beden “tetikte kalma” moduna geçer. Nörobilim gösteriyor ki; sinir sistemi regülasyonu mümkündür. Doğru nefes teknikleri ve basit beden egzersizleriyle, Vagus Siniri aktive edilir, beden sakinleşir ve zihin yeniden dengelenir. Bu hediye içerikte, sinir sistemini destekleyen kısa ve etkili nefes ile regülasyon egzersizlerini deneyimleyeceksin. Düzenli uyguladığında, daha sakin, dengeli ve merkezde hissetmeye başlayabilirsin.

Şifa Olsun

Are you ready to make space for yourself?

1 Units

8 Min

Unlimited Access

Instant Access

Web and Mobile

Resume Where You Left Off

Expert's Other Contents

Let's answer your questions together

Miboso

Select a question

View All

What Happens After Your Purchase?

  1. 1You can access the content as soon as your purchase is complete.
  2. 2Use it on the web or in the mobile app.
  3. 3Enjoy unlimited access and repeat the practice whenever you like.
Download on the App StoreGet it on Google Play