Kendine dönebilmek, bazen sadece bir anla başlar. Günlük hayatın temposunda çoğu zaman otomatik pilota bağlanıyor; zihnimizin, bedenimizin ve duygularımızın bize söylediklerini duymayı unutuyoruz. Peki ya sadece durup fark etmeyi öğrenseydik? Bu tanıtım buluşmasında seni, yakında başlayacak olan 8 Haftalık Mindfulness ve Şefkat Programı (MCP) ile tanıştırmak istiyoruz.