Dinginliğe Dalış - Yin Yoga: 5 Ders, 5 Akış

Yavaşlamaya ihtiyacın var ama nasıl duracağını bilmiyor musun?

Bedenin dinlenmek isterken zihnin koşmaya devam mı ediyor?

O halde bu seri sana göre.

Yin Yoga; bedenin derin dokularına, bağ dokularına ve fasyaya nazikçe ulaşırken aynı zamanda sinir sistemine de yavaşlama ve regülasyon alanı açan bir pratik.

Bu kursta seni, her biri 90 dakika süren 5 farklı Yin Yoga akışı bekliyor.

Tüm pozlara girişleri detaylı ve alternatifli olarak anlattığım bu seri sayesinde, ister Yin Yoga'ya yeni başlıyor ol ister uzun süredir pratik yapıyor ol, kendi bedenine uygun bir şekilde uygulama yapabileceksin.

Beş ders boyunca yalnızca pozları deneyimlemeyecek; aynı zamanda sinir sistemi, beden farkındalığı, fasya ve Yin Yoga yaklaşımı üzerine bilgiler de edineceksin.

Bu seride;

• Yin Yoga'nın temel prensiplerini,

• Pozlarda güvenli ve konforlu kalabilmenin yollarını,

• Fasya ve bağ dokularının önemini,

• Sinir sistemini destekleyen yavaşlama pratiklerini,

• Bedenin verdiği sinyalleri daha yakından dinlemeyi keşfedeceksin.

Yin Yoga bazen esnemekten çok daha fazlasıdır.

Bir pozun içinde kalırken bedenini, zihnini ve duygularını gözlemleyebilmek için açılan bir alandır.

Kendine biraz daha yavaş, biraz daha sakin ve biraz daha derinden eşlik etmek istiyorsan bu seri senin için.

Matını ser, bedenine kulak ver ve dinginliğe doğru birlikte dalalım.