CARE – Sinir Sistemi Güçlendirme Seansı

Başlangıç Seansı

Bedeninizi ve sinir sisteminizi anlamaya doğru ilk adım.

Kendinizi sürekli gergin, huzursuz ya da sanki hiç tam rahatlayamıyormuş gibi mi hissediyorsunuz?

Zihninizde düşünceler durmadan dönüyor, bedeniniz gevşemekte zorlanıyor, en küçük olay bile kaygınızı artırıyor ya da günün sonunda kendinizi tükenmiş hissediyor olabilirsiniz. Belki de uzun zamandır "Neden böyle hissediyorum?" diye anlamaya çalışıyor ama bir türlü kalıcı bir değişim yaşayamıyorsunuz.

Bazen yaşadığımız zorluklar geride kalmış olsa bile sinir sistemimiz hâlâ onları yaşamaya devam eder.

Bu başlangıç seansında sinir sisteminizi birlikte tanımaya başlarız.

Çalışmalarımın temelini Neurosystemics CARE yaklaşımı oluşturuyor. Bununla birlikte seanslarım yalnızca CARE eğitimine dayanmaz. Yıllar içinde aldığım mindfulness, somatik yaklaşımlar, bağlanma kuramı, Internal Family Systems (IFS), yoga, meditasyon ve koçluk eğitimlerim de bu yaklaşımı besler. Bu nedenle her seans, tek bir yöntemi uygulamak yerine ihtiyaçlarınıza göre şekillenen bütüncül bir çalışma niteliği taşır.

CARE'in yaklaşımı

• İçerikten çok, sinir sisteminizin o anda nasıl çalıştığıyla ilgilenir.
Seans sırasında bana iş yerinizde yaşadığınız bir olayı, partnerinizle yaşadığınız bir tartışmayı ya da çocukluğunuzdan bir anıyı anlatıyor olabilirsiniz. Ben yalnızca anlattığınız hikâyeyi değil; onu anlatırken bedeninizde neler olduğunu da takip ederim. Ses tonunuz nasıl değişiyor? Nefesiniz nasıl akıyor? Bedeniniz gevşiyor mu, geriliyor mu? Çünkü sinir sistemimiz çoğu zaman kelimelerin anlatamadığını da anlatır.

• Sorun kadar kaynaklara da odaklanır.
CARE yalnızca zorlandığınız anları değil, kendinizi biraz daha rahat, güçlü ve güvende hissettiğiniz anları da fark etmenizi destekler. Çünkü sinir sistemi güven deneyimleriyle güçlenir.

• Geçmişi açıklamaya çalışmak yerine, bugünde olanı birlikte anlamaya odaklanır.
Geçmiş deneyimler elbette seansa gelebilir. Ancak amacımız "Çocukluğunuzda bunlar olduğu için bugün böylesiniz." gibi açıklamalar yapmak değildir. Daha çok, şu anda burada ne oluyor, bunu yaşarken bedeniniz nasıl tepki veriyor ve bugün size nasıl eşlik edebiliriz sorularına birlikte bakarız.

• Teşhis koymaz, tavsiye vermez.
CARE size ne yapmanız gerektiğini söylemez. Çünkü sinir sistemi kendini daha güvende hissetmeye başladığında, insan neye ihtiyacı olduğunu zaten bilir. Benim rolüm size tavsiye vermek değil; bedeninizin zaten bildiği cevapları yeniden duyabileceğiniz güvenli bir alan oluşturmak ve bu süreçte size eşlik etmektir.

Bazı kişiler için tek bir seans bile önemli bir başlangıç olabilir. Daha uzun süredir devam eden zorluklarda ise düzenli bir çalışma süreci öneriyorum.

Bu çalışma terapi veya koçluk yerine geçmez; sinir sistemi odaklı, beden temelli bir destek sürecidir.

Neurosystemics CARE Practitioner sertifikasyon programına devam ediyor, çalışmalarımı düzenli eğitim ve süpervizyonlarla derinleştirmeyi sürdürüyorum.