Meltem Fakabasmaz ile Çakra Yolculuğu-Yaşamın Yedi Rengi

Akışın Gücünü Uyandırın ve Potansiyelinizi Gerçekleştirin! Bedendeki enerji merkezleri Çakralar; farkındalıktan cesarete, cinsellikten sosyal ilişkilere, iş hayatından kendini ifade etmeye, ihtiyaçlarını dile getirmekten sezgiselliğe kadar farklı varoluş alanlarını etkiler. Duyguları ve deneyimleri depolayan Yedi adet çakranın yer aldığı çakra sistemi; Hakikat, Sevgi ve Bilgelik ile hizalanma aracımız. Çakralar aktif ve dengeli olduklarında; güvende, yaşamdan zevk alan, kendi gücünün farkında, potansiyelini yaşayan biri olurken, pasif ve/veya dengesiz olduklarında; ilişkilerimizde kopukluk, hastalıklar, psikolojik rahatsızlıklar ve engellenmiş yaşamsal potansiyel olabilir. Çakra Yolculuğu; zihin ve beden arasındaki bağlantıyı temel alarak yoga duruşları, nefes teknikleri uygulayacak ve ayrıca çakraları dengelemeyi amaçlayan rehberli bir meditasyon deneyimi yaşayacaksınız. Çakraların işlevlerini, enerjinize etkilerini ve genel refahınızla nasıl ilişkili olduğunu anlayacaksınız. Temeldeki kök çakradan başlayarak, sırasıyla bir çakra odağımızda, her seviyeye uygun Hatha yoga, nefes çalışması, meditasyon, mudra ve mantralar ile dengeleme ve aktifleme çalışmasına davetlisin. En az bir aylık yoga pratiğinin olması yeterli, her seviyeye uygundur. Aşağıda her çakra üzerinde çalışacağımız, o çakra ile ilgili ruhsal ve duygusal durumlarla o çakra ile ilgili bedensel bölgeler üzerinde çalışma detayı aşağıda yer alıyor. 1 - Muladhara Çakra (Bağımlılıklar ve Korkular) - Bacaklar, Hamstringler ve Quadricep 2 - Swadisthana Çakra (Yaratıcılık, Akış ve İlişkiler) - Kalça Açıcılar ve Psoas Kası 3 - Manipura Çakra (Güç ve Öze Güven) - Core, merkez güç ve Twistler 4 - Anahata Çakra (Sevgi, Şefkat ve Affetmek) - Geriye bükülmeler ve Kalp açıcılar 5 - Vishuddha Çakra (Kendi Gerçekliğinin İfadesi) - Omuzlar, Kollar ve Boyun 6 - Ajna Çakra (Sezgiler, İç Görü ve Vizyon) - Ters Duruşlar 7 - Sahasrara Çakra (Evrensel Birlik) - Lotus’a Doğru