Soft Reset: 4 Haftalık Gece Yin & Fasya Serisi

Günün temposunu geride bırakıp bedeni yavaşlatmak, biriken gerginliği çözmek ve geceye daha sakin geçmek için hazırlanan 4 haftalık özel bir seri.

Her buluşmada Yin Yoga, fasya çalışmaları ve sakinleştirici nefes tekniklerini bir araya getirerek bedene yeniden alan açacağız. Uzun ve destekli pozlarla bedeni zorlamadan çalışacak; özellikle gün içinde gerginlik biriktiren kalça, bel, sırt, omuz ve boyun bölgelerine odaklanacağız.

Bu seri; gün sonunda zihnini sakinleştirmekte zorlanan, bedeninde sertlik ve gerginlik hisseden, daha fazla esneklik ve rahatlama isteyen ya da kendine haftada bir akşam ayırmak isteyenler için hazırlandı.

4 Salı • 4 farklı tema • 45 dakika

6 Ekim – Release | Bırak
13 Ekim – Unwind | Çözül
20 Ekim – Restore | Yenilen
27 Ekim – Surrender | Yavaşla & Dinlen

Her Salı 20.45–21.30

Yanınıza yoga matınızı, bir yastık ve üzerinize alabileceğiniz hafif bir battaniye getirmeniz yeterli.

Dört haftanın sonunda amacımız daha fazlasını yapmak değil; bedenin yavaşlamasına, yumuşamasına ve dinlenmesine izin vermek.

Ekim akşamlarında kendinize bu 45 dakikayı ayırın; birlikte yavaşlayalım, gevşeyelim ve bedeni geceye hazırlayalım. Sizi Soft Reset’te bekliyorum. 🤍