Yaza Hafif Gir: 21 Günlük Sağlıklı Beslenme ve Yenilenme Programı ✨ (8 Haziran - 29 Haziran)

Tam da yaz öncesi 21 gün boyunca fonksiyonel tıp sağlık koçu eşliğinde hafifliyor, temiz beslenmeyi ve sağlıklı yaşamı yalnız hissetmeden beraber öğreniyoruz.

3'lü elimasyon sistemi ile gluten, şeker ve süt ürünleri gibi bedenimizi yoran ve inflamasyonu arttıran besinlere ara verip bedeni rahatlatıyor, en iyi versiyonunda çalışmasına destek oluyoruz.

Program sonunda ise geri tanıttığımız besinlerin bizde yarattığı etkileri gözlemleme imkanı bularak hayatımızda bu bilinçle tüketme veya tüketmeme kararı alabiliyoruz.

Kısaca kesinlikle aç kalmadan ve kalori saymadan, rengarenk ve dolu dolu tabaklar tüketiyor, hem gözümüzü hem karnımızı hem de hücrelerimizi doyuruyoruz. 🌿

Program 8 Haziran Pazartesi - 29 Haziran Pazartesi günleri arasındadır.

Nasıl bir program?

👉🏻 Program başlamadan önce bir tanışma formu sayesinde sizi yakından tanıyorum.

👉🏻 3 gün önce WhatsApp grupları kuruluyor, genel online kitapçıklar, örnek menü ve ilham almanız için ekstra tarifler kitapçığı sisteme yükleniyor.

Menüler sadece esinlenme amaçlı. Tabak oluşturma mantığını kavrayınca kendi zevkinize ve bütçenize göre istediğiniz gibi tüketebiliyorsunuz. Öğünlerde tabak fotoğraflarınızı gruba atmanızı istiyorum ki hem sizi yönlendirebileyim hem de grup arkadaşlarınızla birbirinizden esinlenip sosyalleşebilin.

👉🏻 WhatsApp gruplarımızda günlük olarak bağırsak sağlığı, kan şekeri dengesi, egzersiz, stres yönetimi, uyku düzeni, duygusal yeme alışkanlığı gibi birçok konuda ekstra bilgi kitapçıkları ve ses kayıtları yolluyorum. Bu sayede fonksiyonel yaşam ile ilgili yepyeni hap bilgiler öğreniyorsunuz.

👉🏻 Kısaca size liste verip yalnız bırakmadan, hem grup arkadaşlarınızın hem de benim koçluk motivasyon desteğimle dolu dolu bir 21 günü kolayca tamamlıyorsunuz. 💫

Online Görüşmeler

🌱Günlük toplu Whatsapp desteği haricinde programda 3 online görüşmemiz mevcut.

• İlki; 9 Haziran Salı - Program işleyişi / fonksiyonel beslenme

Türkiye saati ile 20.30

İngiltere saati ile 18.30

• İkincisi; 17 Haziran Çarşamba - Çevresel toksin kaynakları / mutfağımızda, kişisel ürünlerimizde vs...

Türkiye saati ile 20.30

İngiltere saati ile 18.30

• Üçüncüsü; 25 Haziran Perşembe - Geri tanıtım ve program sonrası beslenme

Türkiye saati ile 20.30

İngiltere saati ile 18.30

21 Günün sonunda;

🌱 Gluten, şeker ve süt ürünleri gibi sindirmekte zorlandığınız besinlerin sizdeki etkilerini gözlemliyorsunuz.

🌱 Program sonunda hafifliyor, özellikle göbek kısmındaki şişlikleri azaltıp kilo veriyorsunuz.

🌱 Bedendeki inflamasyonu azalttığınızdan daha iyi çalışmasına fırsat veriyor, otoimmun hastalıklarınızı geriletebiliyorsunuz.

🌱 Sizi 4-5 saat tok tutan tabaklar hazırlamayı öğrenerek, sürdürülebilir alışkanlıklar kazanıyorsunuz.

🌱 Yalnız hissetmeden motive oluyor, resmen birebir koçluk hizmeti alıyorsunuz.

🌱 Yeni sağlıklı tarifler ve fonksiyonel bilgler öğrenerek hem kendiniz hem de aileniz adına sağlıklı yaşam yolunda iyi bir başlangıç yapıyorsunuz.

🌱 WhatsApp gruplarında sorularınıza anında cevap alabiliyor, her türlü desteği hissediyorsunuz.

Programa Katılanlar;

👉🏻 Oluşturdukları tabaklarla kan şekeri dalgalanmalarının azaldığını, çok daha uzun süre tok kaldıklarını, özellikle göbek bölgesinin düzleştiğini ve kilo verdiklerini, sindirim ve bağırsak sistemlerinin daha düzenli çalıştığını, ciltlerinin parladığını, enerji artışı hissettiklerini ve ruhsal anlamda daha huzurlu olduklarını paylaşıyorlar. 🤩

👉🏻 En önemlisi, kendi sağlıkları adına bir şeyler yapmanın gururu ile kalıcı alışkanlıklar kazanarak uzun vadeli bir yatırım yaptıklarının bilincine varıyorlar.

👉🏻 O zaman en iyi versiyonunu bulabilmek adına sıra sende. 🙌🏼