Eğitmen
Selin Kohen
Her Seviyeye Uygun
Gün içinde fark etmeden ne kadar çok “dayanıyoruz”, hiç düşündün mü? Yavaşlayamayan bir zihin, ertelenen ihtiyaçlar, gevşemekte zorlanan bir beden… Bunlar sende bir sorun olduğu anlamına gelmiyor; sadece duyulmak isteyen bir sinir sistemi var. Selin ve Meltem’in birlikte alan açtığı bu 2 saatlik buluşmada, nefes ve bedenle yeniden temas kurarak sinir sistemine dost bir yerden yavaşlamaya davetlisiniz. Küçük bir grupla bir araya geldiğimiz bu çemberde; teori, somatik pratikler, nefes deneyimi ve restoratif yoga iç içe akacak. Amaç yalnızca öğrenmek değil — güven hissini bedende deneyimlemek.
Kontenjan
10
Etkinlik Tarihi
6 Mart Cuma
Lokasyon
Çevrimiçi
.jpg&w=3840&q=75)
Bu çember, Selin Kohen ve Meltem Fakabasmaz’ın birlikte tasarladığı, sinir sistemi regülasyonu odağında yapılandırılmış deneyimsel bir buluşmadır.
Eğitim boyunca:
• Sinir sisteminin temel çalışma prensiplerini sade bir dille ele alacağız
• Bedende güven hissini destekleyen somatik pratiklerle temas kuracağız
• Nefes aracılığıyla regülasyon ve gevşeme alanı açacağız
• Restoratif yoga ile bedeni yumuşakça dinlenmeye davet edeceğiz
• Günlük hayatta uygulanabilecek küçük “kendine destek” araçları paylaşacağız
Bu çalışma; bilgi aktarmaktan çok, bedensel farkındalık ve içsel güven duygusunu deneyimlemeye alan açmayı amaçlar.
Katılımcıların kendi ritmini duyabilmesi, yavaşlayabilmesi ve sinir sistemine dost kaynaklarla tanışması için güvenli bir çember sunar.
Bu çember;
• Gün içinde sürekli “idare eden” ve yorgunluğunu fark etmeye yeni başlayanlar
• Zihni durmakta zorlanan, gevşemeye alan açmak isteyenler
• Bedeniyle yeniden bağ kurmak isteyenler
• Sinir sistemi regülasyonu hakkında temel bir anlayış edinmek isteyenler
• Güvenli ve küçük bir grupta deneyimsel bir alan arayanlar için uygundur
Herhangi bir yoga ya da nefes deneyimi şart değildir.
Çalışma, her seviyeye açık ve yumuşak bir akışta ilerler.
sadsadEtkinliklere katılmak çok kolay! Başlamaya 1 saat kala size göndereceğimiz SMS içerisindeki bağlantıya tıklayabilir veya web sitemiz üzerinden aşağıdaki adımları izleyebilirsiniz. Oturum kayıtlarına ise yine SMS ile iletilen linklerden dilediğiniz zaman ulaşabilirsiniz.
Etkinliğe 1 saat kala size özel gönderdiğimiz SMS içerisindeki linke tıklayabilir veya web sitemize üye girişi yaparak profilinize gidin.
SMS linkine tıkladığınızda görüşme sayfası otomatik olarak açılır. Web sitemizden ilerliyorsanız, profil menünüzdeki "Etkinlikler" sekmesini seçerek devam edebilirsiniz.
Oturumun başlamasına 10 dakika kala ekrandaki "Etkinliğe Katıl" butonu aktif olacaktır. Bu butona tıklayarak canlı yayına kolayca bağlanabilirsiniz.
Etkinliğe 1 saat kala size özel gönderdiğimiz SMS içerisindeki linke tıklayabilir veya web sitemize üye girişi yaparak profilinize gidin.
SMS linkine tıkladığınızda görüşme sayfası otomatik olarak açılır. Web sitemizden ilerliyorsanız, profil menünüzdeki "Etkinlikler" sekmesini seçerek devam edebilirsiniz.
Oturumun başlamasına 10 dakika kala ekrandaki "Etkinliğe Katıl" butonu aktif olacaktır. Bu butona tıklayarak canlı yayına kolayca bağlanabilirsiniz.
