Expert
Selin Kohen
All Levels
Gün içinde fark etmeden ne kadar çok “dayanıyoruz”, hiç düşündün mü? Yavaşlayamayan bir zihin, ertelenen ihtiyaçlar, gevşemekte zorlanan bir beden… Bunlar sende bir sorun olduğu anlamına gelmiyor; sadece duyulmak isteyen bir sinir sistemi var. Selin ve Meltem’in birlikte alan açtığı bu 2 saatlik buluşmada, nefes ve bedenle yeniden temas kurarak sinir sistemine dost bir yerden yavaşlamaya davetlisiniz. Küçük bir grupla bir araya geldiğimiz bu çemberde; teori, somatik pratikler, nefes deneyimi ve restoratif yoga iç içe akacak. Amaç yalnızca öğrenmek değil — güven hissini bedende deneyimlemek.
Quota
15
Event Date
Friday, March 6
Location
Online
.jpg&w=3840&q=75)
Bu çember, Selin Kohen ve Meltem Fakabasmaz’ın birlikte tasarladığı, sinir sistemi regülasyonu odağında yapılandırılmış deneyimsel bir buluşmadır.
Eğitim boyunca:
• Sinir sisteminin temel çalışma prensiplerini sade bir dille ele alacağız
• Bedende güven hissini destekleyen somatik pratiklerle temas kuracağız
• Nefes aracılığıyla regülasyon ve gevşeme alanı açacağız
• Restoratif yoga ile bedeni yumuşakça dinlenmeye davet edeceğiz
• Günlük hayatta uygulanabilecek küçük “kendine destek” araçları paylaşacağız
Bu çalışma; bilgi aktarmaktan çok, bedensel farkındalık ve içsel güven duygusunu deneyimlemeye alan açmayı amaçlar.
Katılımcıların kendi ritmini duyabilmesi, yavaşlayabilmesi ve sinir sistemine dost kaynaklarla tanışması için güvenli bir çember sunar.
Bu çember;
• Gün içinde sürekli “idare eden” ve yorgunluğunu fark etmeye yeni başlayanlar
• Zihni durmakta zorlanan, gevşemeye alan açmak isteyenler
• Bedeniyle yeniden bağ kurmak isteyenler
• Sinir sistemi regülasyonu hakkında temel bir anlayış edinmek isteyenler
• Güvenli ve küçük bir grupta deneyimsel bir alan arayanlar için uygundur
Herhangi bir yoga ya da nefes deneyimi şart değildir.
Çalışma, her seviyeye açık ve yumuşak bir akışta ilerler.
sadsadJoining our events is very easy! After registering for an event, a personalized SMS will be sent to you 1 hour before the event. You can access the event by clicking the link in the SMS or by logging into our website. 10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen becomes active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
