Doğuma Hazırlık Atölyesi: Yoga, Nefes, Sinir Sistemi Regülasyon Pratikleri

Doğum sadece bir bebeğin değil, kadının da yeniden doğuşudur. Bu özel süreçte yoga, nefes ve gevşeme pratikleriyle bedenini güçlendirmeyi; sinir sisteminle işbirliği kurarak doğum anına daha güvenle bakmayı öğreneceksin.

Atölyede neler olacak?

• Doğumun doğal ritimleri hakkında bilgi
• Doğum pozisyonlarını destekleyen basit yoga hareketleri
• Kasılmalar sırasında kullanılabilecek nefes ve gevşeme teknikleri
• Sinir sistemi regülasyonu ile güvenli bir alan yaratma yolları

Bu 2,5 saatlik buluşmada hem teorik bilgi hem de pratik çalışmalar bir arada olacak. Doğuma yakın dönemindeysen çok faydasını göreceksin; ama erken dönemde katıldığında da öğrenilenleri pratiğe dönüştürme şansı bulacaksın.

Sen de bedeninin bilgeliğini hatırlamak ve bebeğinle bağ kurarak doğuma güvenle hazırlanmak istersen, bu atölye tam sana göre.

Tarih: 28 Eylül 2025 

Saat: 11.00 - 13.00

Yer: Online olarak Miboso'da