Cesarete Davet: Devam Et!

Kundalini Yoga & Meditasyon Seansı

“Devam et, adım attıkça desteklenirsin.”

Kundalini Yoga’da sıkça duyduğumuz bu cümle, aslında yalnızca matın üzerinde değil, hayatın tam ortasında da bize eşlik eder.

Peki, devam etmek ne demek?

Hiç durmadan ilerlemek mi? Yorulduğumuzda bile kendimizi zorlamak, bedenimizin, zihnimizin ve duygularımızın sınırlarını yok saymak mı?

Hayır.

Bazen devam etmek, mola vermeyi bilmek, bazen bir adım geri çekilip yeniden nefes almak... Bazen de zihnin “Hadi ama, sıkıldım! Bana hemen yeni bir şey ver!” diye yükselen şikayetlerini fark edip ona anlayışla gülümsemek ve yine de yoluna devam etmek demek.

Çünkü devam etmenin içinde yalnızca hareket değil, irade de var.

3 Eylül’de başlayacak Kundalini Core Fitness programımız öncesinde, “Devam Etme Gücü” adını verdiğim bu pratiği birlikte deneyimlemek istedim.

60 dakika boyunca bedenimizi, nefesimizi ve dikkatimizi bir araya getirirken; bu iradenin içimizde nasıl canlandığına, içten dışa ifademizin nasıl güçlendiğine ve kendi ışığımızın yolumuzu nasıl aydınlattığına birlikte tanık olacağız.

Ve pratiğimizi, bizi içimize döndüren güzel bir mantra meditasyonuyla tamamlayacağız.

Devam etmek için kendini zorlamak değil, kendine sadık kalmak.

Hazırsan, matın üzerinde buluşalım.

Buluşmak, kavuşmak üzere.