Program Image

Uluslararası Öz-Şefkat Günü'ne Özel Sevgi Dolu Nezaket Meditasyonu

18 Temmuz Uluslararası Öz Şefkat Günü, kendimize bir an durup dönmek, insan olduğumuzu hatırlamak ve kalbimizi şefkatle beslemek için dünya çapında yapılan bir davettir.

Expert's Approach

Zehra Kocagül

Christopher Germer ve Kristin Neff tarafından kurulan Center for Mindful Self-Compassion’ın Sertifikalı Öz-Şefkatli Farkındalık Eğitmeniyim. Şefkat üzerine temel ve ileri seviye eğitimler ve atölyeler düzenliyorum. Ayrıca herkese açık meditasyon pratikleri ve sessizlik inzivaları gerçekleştiriyorum.

What You'll Gain from This Content

A science-based, practical toolkit that is straightforward and easy to repeat at home.

About the Content

Uluslararası Öz Şefkat Günü, kendimize bir an durup dönmek, insan olduğumuzu hatırlamak ve kalbimizi şefkatle beslemek için dünya çapında yapılan bir davettir.

Mindful Self-Compassion Merkezi tarafından başlatılan bu özel gün vesilesiyle, birlikte durmak, nefes almak ve içimizdeki şefkat kaynağıyla yeniden bağlantı kurmak için ücretsiz bir meditasyon akşamında buluşuyoruz.

Bu kısa yolculukta kendinize zaman ayırmaya, yargılamadan dinlemeye ve kalbinize biraz daha yakınlaşmaya davetlisiniz.

Çünkü hepimiz, tam da olduğumuz hâlimizle, özeni, anlayışı ve şefkati hak ediyoruz. 🤍

Are you ready to make space for yourself?

Draw inspiration from real experiences in our community. Let their journeys illuminate your own transformation.

Zehra Kocagül

1 Units

Guided Practices

45 Min

Total Content Duration

Unlimited Access

Anytime, as often as you like

Instant Access

Start right after payment

Web and Mobile

Continue on any device

Resume Where You Left Off

Your progress is saved automatically

Lives changed with Miboso

Draw inspiration from real experiences in our community.Draw inspiration from real experiences in our community. Let their journeys illuminate your own transformation.

“İyi ki katılmışım dediğim bir akşam oldu. Kalbim titredi sizinle bu akşam. Tavrınızdan çok etkilendim. Ve sondaki o şiir muazzamdı. Teşekkür ederim.”

Z*** Ç***

Expert's Other Contents

Video

Güçlü Öz-Şefkatle Hayır Diyebilmek ( Sınır Çizmeyi Destekleyen 3 Yönlendirmeli Meditasyon)

Number of sections: 3 Sections
Duration: 90 Minutes

Zehra Kocagül

Explore

Let's answer your questions together

Select a question

View All

What Happens After Your Purchase?

1You can access the content as soon as your purchase is complete.
2Use it on the web or in the mobile app.
3Enjoy unlimited access and repeat the practice whenever you like.