Get to Know Me
Ben Zehra Kocagül, Christopher Germer ve Kristin Neff tarafından kurulan Center for Mindful Self-Compassion’ın Sertifikalı Öz-Şefkatli Farkındalık Eğitmeniyim. Şefkat temelli çalışmalarımı daha da derinleştirmek amacıyla Kindfulness Academy’yi kurdum.
Temel ve ileri seviye mindfulness temelli şefkat eğitimleri ve atölyeler düzenliyorum.
Bunun yanı sıra, bu alana ilgi duyan herkes için düzenli açık meditasyon pratikleri sunuyor ve derinleşmeyi amaçlayan sessizlik inzivaları gerçekleştiriyorum.
20 yılı aşkın süredir meditasyon yapıyor, sekiz yılı aşkın süredir bu pratiği farkındalık ve öz-şefkat temelli bir yaklaşımla sürdürüyorum. Öz-şefkat uygulamaları, insan olmanın bütününü daha derin bir şekilde anlamama yardımcı oldu. Bu anlayış geliştikçe, karşılaştığım her şeye yönelik şefkatim de doğal olarak büyüyor. MSC’de bulduğum bu besleyici ve destekleyici alan, hem öğrenme hem de gelişim yolculuğuma eşlik ediyor.
Münih’te yaşıyorum; evliyim ve bir çocuğum var. Bu da öğrendiklerimi ve öğrettiklerimi yaşamın içinde deneyimlemem için bana geniş bir alan sunuyor. Hem profesyonel hem de özel hayatımda şefkatin dönüştürücü gücünü görmek ve paylaşmak benim için büyük bir armağan.
Certificates
