Hemen Şimdi | Ertelemeden Yaşama Sanatı

Erteleme bir zaman yönetimi değil, bir duygu yönetimi sorunudur.

Bir işten kaçınmak; Aslında:

• O işte başarısız olma ihtimalinden kaçınmak,

• O işi yaparken hissettiğin yetersizlikten kaçınmak,

• O işin sende yarattığı sıkıntıdan, zorlanmadan kaçınmaktır.

Kaçınma ANLIK bir rahatlama getirse de, sürekli kaçındığında aksine stres yaratabilir, hatta suçluluğa dönüşebilir.

Önce bu döngünün kendini suçlama, utanç, öfke uzantısından çıkabilirsin. Bunun insanca olduğunu ve hangi ihtiyacı karşıladığını görebilirsin. Bu, şefkatli yaklaşımdır.
Sinir sisteminde ne oluyor da erteliyorsun, neden bir türlü harekete geçemiyorsun, bunun muhtelif sebeplerini anlayabilirsin.

Mekanizmayı anladığında, değişim kolaylaşır. Ve sonra araçlar gelir; hangi yöntemler işe yarar, fizyolojik destekler, bilişsel araçlar ve doğru yaklaşımı öğrenebilir, hayatında uygulayabilirsin.

Yaklaşık üç saat süren bu atölyede incelediğimiz başlıklar:

• Neden erteleriz?

• Kendini Tanımak

• Harekete geçmenin Nörobilimi

• Dopamin ve Motivasyon

• Niyetin gücü: Kelimeleri doğru seçmek

• Harekete geçiren nedeni bulmak

Bu atölyeyle sen de erteleme davranışına biraz daha yakından ve şefkatle bakabileceksin.
Bakış açın dönüşürken, elinde yeni araçlarla ayrılacaksın.