Bedeniniz De Bir Sermaye

Preview

Bedeniniz De Bir Sermaye

Kas kütlesi bedenimizin emeklilik fonu gibidir. Para ve beden için aynı ilke: küçük, düzenli adımlar.

Expert's Approach

Banu Delen
Banu Delen
Parayla ilişkinizi sakinleştirmek, iç huzurunuzu cüzdanınıza da taşımak için yanınızdayım. 30 yıllık bankacılık deneyimimi davranışsal finans ve koçlukla birleştirerek bütçe, birikim, borç ve emeklilik kararlarını sade ve yargısız bir dille ele alıyorum.

About the Content

Emekliliğimiz için birikim yapıyoruz. Peki bedenimiz için de birikim yapıyor muyuz? Otuzlu yaşlardan sonra hareketsizlik kas kütlemizi sessizce azaltır. Bu videoda kası, bedenimizin emeklilik fonu olarak düşünüyor ve büyük programlar gerektirmeyen küçük adımlara bakıyoruz.

Bu videoda

  • Kas kütlesi neden denge, enerji ve bağımsızlık demek?

  • Direnç egzersizlerini küçük ama düzenli birikimler gibi düşünmek

  • Günü küçük hareketlerle bölmek

Kimler için?

Masa başında çalışan, yaşlanırken güçlü ve bağımsız kalmak isteyen herkes için.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır, tıbbi tavsiye değildir. Yeni bir egzersiz programına başlamadan önce bir sağlık uzmanına danışın.

Are you ready to make space for yourself?

1 Units

1 Min

Unlimited Access

Instant Access

Web and Mobile

Resume Where You Left Off

Expert's Other Contents

Let's answer your questions together

Miboso

Select a question

View All

What Happens After Your Purchase?

  1. 1You can access the content as soon as your purchase is complete.
  2. 2Use it on the web or in the mobile app.
  3. 3Enjoy unlimited access and repeat the practice whenever you like.
Download on the App StoreGet it on Google Play