Doğada Bir Şefkat Yorgunu: Farkındalık Kılavuzu

Bu 60 dakikalık interaktif ve deneyimsel atölyede:

 “Şefkat depom ne kadar dolu?” sorusuna birlikte bakacağız.

  Dijital dünyanın üzerimizde bıraktığı yükü fark edeceğiz.

  Şefkat nedir? Şefkatli sınır nedir? Şefkat ve Empati? Vicdanın bedenimdeki yansımasılarını fark edeceğiz.

  Doğayla temas, dikkat ve bedensel farkındalık pratiklerini deneyimleyeceğiz.

  Kendimizi kaybetmeden önemseyebilmenin sınırlarını araştıracağız.

Uçaklardaki anonsu hatırlayın:
“Kabin basıncı düştüğünde oksijen maskesini önce kendinize, sonra çocuğunuza veya yanınızdakine takın.”

Eğer son zamanlarda başkalarının ihtiyaçlarını kendinizinkilerden daha hızlı fark ediyor ama günün sonunda sadece "yetişmeye çalışmış" gibi hissediyorsanız, sinir sisteminiz alarm veriyor olabilir...

Tükenen şey şefkat değil, kendisiyle bağını kaybeden insandır. Şefkatinizin sınırları olsun...🤍

Gel, Doğada Bir Şefkat Yorgunu: Farkındalık Kılavuzu atölyesinde durmayı, yavaş yürümeyi, sadece yönlendirilmiş dikkatimizi dinlendirmeyi ve sınırlarımızı yeniden çizmeyi konuşalım. Doğanın biyofilik gücünü arkamıza alarak, somatik bir farkındalık alanı açıyorum.

Hatırlatmak İsterim: Hayır demek sevgisizlik değil... Dinlenmek bencillik değil... Ara vermek vazgeçmek değil...