Modern Gürültüde Somatik Zemin
10 Günlük Dikkat, Regülasyon ve Varlık Pratiği
Bu program; zihni bir "tamirhane," bedeni ise bir "sorun kaynağı" olarak gören o eski paradigmadan çıkış biletinizdir. Burada, bir uzman-öğrenci hiyerarşisi değil, aynı modern kaosun içinde kendi merkezini arayanların kurduğu bir 'Yol Arkadaşlığı' (fellowship) alanı var.
10 Günlük Yol Haritası
I. Modül: Modern Parçalanma: I. Bölüm: İçimizdeki Dağınıklığa Bakmak (Anlamak ve Şefkat)
• 1. Gün | Dikkat Ekonomisinde Hayatta Kalmak
• 2. Gün | Performansın Gölgesi
• 3. Gün | Sinir Sisteminin Coğrafyası
II. Modül: Bedensel Geri Dönüş (Somatik Deneyim)
• 4. Gün | Kalemle İnşa Edilen Dürüstlük
• 5. Gün | Duygu Misafirhanesi
• 6. Gün | Nefesin Mimarlığı
III. Modül: Entegrasyon (Yeni Bir Varlık Hali)
• 7. Gün | Şefkatli Bir Entelektüel Olmak
• 8. Gün | Sınırlar: Varlığının Çeperini Çizmek
• 9. Gün | Anlam Arayışı ve Çocukluk Masumiyeti
• 10. Gün | Devam Etme Sanatı
Katılımcıları Ne Bekliyor?
Bu 10 günün sonunda katılımcılar sadece yeni bir "bilgi" setiyle değil, yeni bir beden diliyle ayrılacaklar.
• Zihinsel Berraklık
• Somatik Egemenlik
• Radikal Öz-Şefkat
Nasıl Ayrılacaklar?
Program bittiğinde, katılımcılar ellerinde yalnızca bir “yapılacaklar listesi” değil, gündelik yaşamlarına taşıyabilecekleri yeni bir yaklaşım biçimiyle ayrılacaklar. Kalem, nefes ve bilinçli farkındalık pratikleri aracılığıyla kendileriyle daha fazla temas etmiş; Mayıs’ın canlılığını yalnızca dışarıda değil, kendi içlerinde de hisseden, daha dengeli, daha geniş ve daha anda bireyler olarak hayatlarına geri dönecekler.
Bu programı; yalnızca içerik tüketmek için değil, kendisiyle gerçek bir temas kurmak isteyenler için tasarladım. Eğer zihinsel gürültüden yorulduysan, daha düzenli bir sinir sistemi, daha net bir dikkat/odak ve daha sağlam bir iç zemin istiyorsan, aramıza katılabilirsin.
"Zihninizdeki gürültüyü kapatamayabilirim ama o gürültünün ortasında üzerinde durabileceğiniz sarsılmaz bir zemin inşa etmenize eşlik edebilirim."
Mayıs'ta, bu kadim ve modern buluşmada görüşmek üzere.
Kontenjan: 25
3 Canlı Oturum,
Her Sabah Canlı +(kayıttan pratik alanı 15/20 dakika) 06.45 - 07.10 Zoomda her sabaha birlikte başlıyoruz. Yurtdışındaki katılımcılar için kendi zamanlarına uygun banttan erişim.
Etik Sınırlar ve Şeffaflık
Paylaştığım bu alan, bedensel öz farkındalık pratikleri üzerine kurulu, şefkatle beslenen "fellowship" (yol arkadaşlığı) alanıdır. Sunulan hizmetler psikoloji, psikiyatri, psikoterapi veya tıbbi tedavi niteliği taşımamaktadır; klinik bir tanı veya müdahale içermez. Bu süreç, kişinin kendi içsel sistemlerini anlama ve regülasyon kapasitesini güçlendirme yolculuğudur.
