Bireysel Yoga • Nefes • Meditasyon

Başlangıç Seansı

Her beden farklıdır. Her sinir sistemi de.

Bu nedenle bireysel seanslarımız hazır bir programı uygulamak yerine, önce sizi ve ihtiyaçlarınızı tanımakla başlar.

Belki uzun zamandır bedeniniz gergin. Belki stres, kaygı ya da yoğun yaşam temposu içinde kendinizle bağlantınızı kaybettiniz. Belki de sadece size gerçekten iyi gelecek bir pratiğe ihtiyaç duyuyorsunuz.

Bu başlangıç seansında birlikte bedeninizi, nefesinizi ve sinir sisteminizi değerlendirir; o günkü ihtiyaçlarınıza uygun bir çalışma yaparız.

Seanslarda ihtiyaca göre;

• Yoga

• Nefes çalışmaları

• Meditasyon

• Somatik farkındalık uygulamaları

• Yin Yoga

• Kundalini Yoga tekniklerinden yararlanırım.

Amacım mükemmel pozlar yapmak değil; bedeninizde yeniden rahatlık, güven ve denge hissini desteklemektir.

Bazı kişiler için tek bir seans bile önemli farklar yaratabilir. Ancak uzun süredir devam eden fiziksel ya da duygusal zorluklarda, kalıcı dönüşüm için düzenli bir çalışma süreci öneriyorum.

Özel sağlık durumlarında seans öncesinde kısa ve ücretsiz bir ön görüşme yaparak birlikte en uygun yaklaşımı belirliyoruz.