Bireysel Danışmanlık

Bireysel danışmanlık görüşmeleri; kişinin kendisini daha yakından tanımasına, duygu ve düşüncelerini fark etmesine, yaşamındaki zorlukları farklı bir bakış açısıyla değerlendirmesine ve içsel kaynaklarını keşfetmesine alan açar.

Mindfulness, öz-şefkat, bedensel farkındalık ve sinir sistemi temelli yaklaşımlardan beslenen bu süreçte; stresle baş etme, duygusal dayanıklılık, ilişkiler, kişisel sınırlar ve yaşamın değişim dönemleri gibi konular ele alınabilir.

Her görüşme, kişinin ihtiyaçları ve yaşamındaki öncelikler doğrultusunda şekillenir; kendisiyle daha bilinçli, dengeli ve şefkatli bir ilişki kurmasını desteklemeyi amaçlar.

Çalışma Alanları

Sinir sistemi: Sinir sisteminin dayanıklılığını artırmak, stres tepkilerini yönetmek ve zor duygularla başa çıkabilmek.

İlişkiler: Bağlanma biçimlerini anlamak, sağlıklı kadın-erkek ilişkileri kurmak, aile ilişkilerini yönetmek ve sosyal ilişki becerilerini geliştirmek.

Büyük geçiş dönemleri: İş değişikliği, boşanma, doğum, ülke değişikliği gibi hayatın dönüm noktalarındaki zorluklardan yıpranarak değil, duygusal olgunluk kazanarak çıkabilmek.

Farkındalık ve kişisel gelişim: Doğru kararlar almak, cesaret ve kendine güven duygularını geliştirmek, kendini gerçekleştirmek ve doyumlu bir hayat kurmak.

Ebeveynlik: Daha etkin bir ebeveyn olmak için kendi yolculuğunu anlamlandırmak, çocuklarıyla güvenli bir bağ kurmak, suçluluk ve yetersizlik duygularının pençesinden kurtulmak ve öz şefkat becerisi kazanmak.

Önemli Bilgilendirme: Görüşmeler danışmanlık kapsamındadır; psikolojik veya psikiyatrik teşhis ve tedavi içermez. Psikolojik değerlendirme veya tedavi gerektiren durumlarda bir ruh sağlığı uzmanına başvurulması önerilir.