Her Seviyeye Uygun
Somatik Hareket Seansları
Şükran Pratiği
Sevgi-Şefkat
Pranayama
Polivagal Egzersizler
Yaşam Koçluğu
RAIN Tekniği
Şefkat yorgunluğu, önemsemenin bedeli gibi hissedilebilir. Dünyanın bütün acılarına aynı anda tanıklık etmek şefkatimizi her zaman büyütmez bazen yalnızca zihinsel ve bedensel kapasitemizi zorlar. Başkalarının ihtiyaçlarını kendinizinkilerden daha hızlı fark ediyorsanız… Haber akışında gezinirken boğazınız düğümleniyorsa… Bakım vermenin yükü altında kendi sınırlarınızı kaybettiğinizi hissediyorsanız… Bu, yeterince güçlü olmadığınız anlamına gelmiyor. Uzun zamandır çok fazla şeyi, çok az destekle taşıyor olabilir misin? Bizi tüketen her zaman şefkat değildir, sınırları belirsizleşmiş ve düzenlenemeyen empatik yükte olabilir.
Etkinlik Tarihi
Lokasyon
Kayıt
Kontenjan
Bu 60 dakikalık interaktif ve deneyimsel atölyede:
“Şefkat depom ne kadar dolu?” sorusuna birlikte bakacağız.
Dijital dünyanın üzerimizde bıraktığı yükü fark edeceğiz.
Şefkat nedir? Şefkatli sınır nedir? Şefkat ve Empati? Vicdanın bedenimdeki yansımasılarını fark edeceğiz.
Doğayla temas, dikkat ve bedensel farkındalık pratiklerini deneyimleyeceğiz.
Kendimizi kaybetmeden önemseyebilmenin sınırlarını araştıracağız.
Eğer son zamanlarda başkalarının ihtiyaçlarını kendinizinkilerden daha hızlı fark ediyor ama günün sonunda sadece "yetişmeye çalışmış" gibi hissediyorsanız, sinir sisteminiz alarm veriyor olabilir...
Tükenen şey şefkat değil, kendisiyle bağını kaybeden insandır. Şefkatinizin sınırları olsun...🤍
Gel, Doğada Bir Şefkat Yorgunu: Farkındalık Kılavuzu atölyesinde durmayı, yavaş yürümeyi, sadece yönlendirilmiş dikkatimizi dinlendirmeyi ve sınırlarımızı yeniden çizmeyi konuşalım. Doğanın biyofilik gücünü arkamıza alarak, somatik bir farkındalık alanı açıyorum.
Hatırlatmak İsterim: Hayır demek sevgisizlik değil... Dinlenmek bencillik değil... Ara vermek vazgeçmek değil...
Satın aldığınız canlı etkinlik oturumlarına katılmak, geçmiş yayın kayıtlarını izlemek ve anlık bildirimleri almak için Miboso mobil uygulamasına ihtiyacınız var. Kesintisiz bir deneyim için uygulamamızı hemen telefonunuza indirin.
QR Kodu okutarak uygulamayı indirebilirsiniz.
Canlı oturumlar ve içerikler için → Tıkla, uygulamayı indir!
