Fazla düşünme ve kaygının altında genellikle güvensizlik, kontrol ihtiyacı, geçmiş deneyimler ve farkında olmadığımız bilinçaltı kalıpları vardır. Zihnimiz bizi korumaya çalışırken sürekli senaryolar üretir, geleceği kontrol etmeye çalışır ve olası tehlikeleri önceden tahmin etmeye çalışır. Ancak bir süre sonra bu durum yorgunluk, kararsızlık, huzursuzluk ve içsel bir sıkışmışlık hissine dönüşebilir.

Bu paket;

• Sürekli düşünen ve zihnini susturamayan

• Aynı konuları tekrar tekrar analiz eden

• Gelecekle ilgili yoğun kaygı yaşayan

• Kontrolü bırakmakta zorlanan

• En kötü senaryoları düşünmeden duramayan

• Uykuya dalarken zihni durmayan

• Sürekli tetikte ve gergin hisseden

• Karar vermekte zorlanan kişiler için uygundur.

Bu 4 seanslık süreçte zihninin çalışma sistemini birlikte keşfedecek, kaygı ve aşırı düşünmenin altında yatan bilinçaltı kalıplarını fark edecek ve sinir sistemini daha dengeli bir şekilde regüle etmeyi öğreneceksin. Amacımız düşünceleri tamamen durdurmak değil; zihnin çalışmaya devam ederken bile kendini daha sakin, daha güvende ve daha dengede hissedebilmektir. Çünkü huzur, zihnin tamamen sessizleşmesi değil; düşünceler varken de içsel güven duygusunu koruyabilmektir.