Yüzünü Çalıştırmadan Önce Rahatlat

“Yüzüm sarkıyor, daha çok egzersiz yapmalıyım.”

Yüz yogasında en sık karşılaştığım düşüncelerden biri bu.

Oysa bazı yüzlerde daha fazla çalıştırmadan önce gerginliği azaltmak, boyun–çene hattını rahatlatmak ve dokuların hareketine alan açmak gerekir.

Bu ücretsiz canlı buluşmada yüz yogasına neden her zaman egzersizle başlamadığımı anlatacağım.

Ardından boyun, çene ve yüz hattını kapsayan kısa bir pratiği birlikte uygulayacağız.

Ders sırasında uygulamadan önce ve sonra yüzünüzü aynada gözlemlemenizi de isteyeceğim.

Amacımız “20 dakikada yüz değiştirmek” değil.

Doğru yere, doğru sırayla dokunduğunuzda yüzünüzün verdiği cevabı fark etmek.