Yola Hafif Çıkmak

Doğru dinlenerek yaşamında daha fazla hafiflik ve denge kurmak için çevrim içi buluşma.

Yorulduğumuzda çoğumuz aynı şeyi yapıyoruz: Biraz uyuyor, telefonumuza bakıyor, bir dizi açıyor ya da kısa bir mola vermeye çalışıyoruz. Ama buna rağmen çoğu zaman gerçekten dinlenmiş hissetmiyoruz. Çünkü her yorgunluk aynı değildir.

Bazen bedenimiz değil; zihnimiz, duygularımız, ilişkilerimiz ya da sürekli taşıdığımız görünmez yükler yorulmuştur.

Bu buluşmada birlikte şu sorunun peşine düşeceğiz:

• "Beni gerçekten ne yoruyor ve bana gerçekten ne iyi geliyor?"

Dr. Saundra Dalton-Smith'in dinlenmenin yedi türü yaklaşımından ilham alarak, günlük yaşamımızda fark etmeden ihmal ettiğimiz dinlenme alanlarını birlikte keşfedeceğiz.

Ama bununla da kalmayacağız. Kendimize şu soruyu da sorcağız: Bu yaz yanımda neyi taşımak istiyorum, neyi artık geride bırakabilirim?

Bu buluşma bir atölye değil. Notlar alacağımız, hikâyeler paylaşacağımız, küçük farkındalık çalışmaları yapacağımız ve kendimize

yeni bir başlangıç için izin vereceğimiz sıcak bir buluşma.

Bu buluşmada neler konuşacağız?

• Neden bazen ne kadar dinlensek de yorgun hissederiz?

• Dinlenmenin yedi farklı türü nelerdir?

• Hangi dinlenme alanını en çok ihmal ediyoruz?

• Günlük yaşamda bizi ağırlaştıran görünmez yükler neler?

• Yaz aylarına daha hafif girebilmek için neleri geride bırakabiliriz?

Bu buluşma kimler için?

• Sürekli yorgun hissedenler,

• Tatilden dönünce bile dinlenemediğini fark edenler,

• Kendine daha fazla alan açmak isteyenler,

• Hayatını biraz yavaşlatmaya ve hafifletmeye ihtiyaç duyanlar,

• Yaz mevsimine daha bilinçli bir başlangıç yapmak isteyenler.

Bu buluşmadan elinde uzun bir yapılacaklar listesiyle değil; kendine verdiğin küçük ama anlamlı bir sözle ayrılacaksın.