Yoga Eğitmeni ve ISP Uygulayıcısı
Gizem Göktepe
All Levels
Nervous System Regulation
Stress Management
Somatic Movement
Emotional Regulation
Body Awareness
Mental Clarity
Bu çalışma, yoğun iş temposunda sürekli "yetişme hâli" içinde olan zihin ve bedenin biraz yavaşlayıp yeniden dengeye gelebilmesi için tasarlandı.
Quota
20
Event Date
Monday, May 11
Location
In Person • Etiler, İstanbul
Yoğun Tempoda Dengeyi Korumak
Bu çalışma, yoğun iş temposunda sürekli "yetişme hali" içinde olan zihin ve bedenin biraz yavaşlayıp yeniden dengeye gelebilmesi için tasarlandı.
Stresin sadece zihinsel değil, bedensel bir süreç olduğunu; sinir sistemimizin gün içinde nasıl sürekli aktif kaldığını ve bunun odak, enerji ve iyi oluş halimizi nasıl etkilediğini birlikte keşfediyoruz.
Ardından, gün içinde kolayca uygulanabilecek basit regülasyon araçlarıyla sinir sistemini desteklemeyi ve yoğunluk içinde yeniden merkeze dönebilmeyi deneyimliyoruz.
Bu çalışma teoriden çok deneyime alan açar.
Katılımcılar sadece anlamakla kalmaz, bedende de hisseder.
