“Sende bir eksiklik yok, sana dışarıdan bir şey eklemeye çalışmıyorum; zaten sende olanı keşfetmene yardımcı oluyorum.” derim bana Yin Yoga pratiklerimizi sorduklarında. Fiziksel bir pratikten daha fazlasını deneyimliyoruz birlikte.

Grubumuzun Eylül ayı kayıtlarını açtım. 🎉🎉🎉

Yin yoga ve yin prensipte, sinir sistemini gözeten, derin gevşeme odaklı ve “güven hissi” temalı Travma Bilgili metot ile dersler yapıyoruz. Pamuk gibi uyuma garantili 😍

Yin Yoga bağ doku, fasya, eklem ve hatta kemik gibi yin dokuları, uzun süreler uyguladığı nazik basılarla çalıştırır.

Aynı zamanda dişil enerjinin de temsili olduğu söylenir.
Güvende, sosyal uyum ve ögrenen beyin modu olan parasempatik sinir sistemini aktive ederek, zihin ve bedenle ilişkiyi geliştirip, dönüştürebilir.

Rahatlama ve gevşeme ile günü kapatmak için ideal bir pratiktir, uykuya geçişte yardımcı olduğu gözlenir.

Yin yoga’da instagram pozları vermeyiz🤷🏻‍♀️ Odak bedenin en iyi, en güvende ve en rahat hissettiği yerde (bol bol destek malzeme ile) pozu tutmaktır. Olması gereken bir şekil yoktur. Bu sebeple de deneyim veya ustalık gerektirmez.

Her seviye ve her yaştan katılım için uygundur 👌

Katılmak için bana yazabilirsin.
Kavuşmak üzere 🙏🪶