Soft Reset: 4 Haftalık Gece Yin & Fasya Serisi

Soft Reset: 4 Haftalık Gece Yin & Fasya Serisi

Günün temposunu geride bırakıp bedeni yavaşlatmak, biriken gerginliği çözmek ve geceye daha sakin geçmek için hazırlanan 4 haftalık özel bir seri.

Her buluşmada Yin Yoga, fasya çalışmaları ve sakinleştirici nefes tekniklerini bir araya getirerek bedene yeniden alan açacağız. Uzun ve destekli pozlarla bedeni zorlamadan çalışacak; özellikle gün içinde gerginlik biriktiren kalça, bel, sırt, omuz ve boyun bölgelerine odaklanacağız.

Bu seri gün sonunda zihnini sakinleştirmekte zorlanan, bedeninde sertlik ve gerginlik hisseden, daha fazla esneklik ve rahatlama isteyen ya da sadece kendine haftada bir akşam ayırmak isteyen herkes için uygundur.

4 Perşembe • 4 farklı tema • 45 dakika

3 Eylül – Release | Bırak
10 Eylül – Unwind | Çözül
17 Eylül – Restore | Yenilen
24 Eylül – Surrender | Yavaşla & Dinlen

Her Perşembe 21.30–22.15

Yanınıza yoga matınızı, bir yastık ve üzerinize alabileceğiniz hafif bir battaniye getirmeniz yeterli.

Dört haftanın sonunda amacımız daha fazlasını yapmak değil; bedenin yavaşlamasına, yumuşamasına ve dinlenmesine izin vermek.

Eylül akşamlarında kendinize bu 45 dakikayı ayırın; birlikte yavaşlayalım, gevşeyelim ve bedeni geceye hazırlayalım. Sizi Soft Reset'te bekliyorum. 🤍