Sinir Sistemi Temelli Mindfulness & Öz-Şefkat Eğitmeni Konuşmacı • Yazar
Deniz Bağan
All Levels
Inner Awareness
Mental Clarity
Stress Management
Burnout Prevention
Emotional Regulation
Zihnimiz her gün binlerce düşünce, yarım kalmış iş listesi ve dijital gürültüyle doluyor. Gerçek özgürlük, dış dünyayı susturmak değil, içerideki kalabalığın ortasında nefes alacak bir alan açabilmektir. 11-15 Mayıs sabahları, zihnimizdeki sekmeleri tek tek kapatmaya ve "bilişsel yükümüzü" (cognitive load) hafifleterek güne başlıyoruz.
Quota
60
Event Date
Monday, May 11 - Friday, May 15
Location
Online
Zihnimiz her gün binlerce düşünce, yarım kalmış iş listesi ve dijital gürültüyle doluyor. Bu ağırlık sadece zihinde kalmıyor; omuzlarımıza, nefesimize ve sinir sistemimize de çöküyor.
Gerçek özgürlük, dış dünyayı susturmak değil, içerideki kalabalığın ortasında nefes alacak bir alan açabilmektir.
11-15 Mayıs sabahları, zihnimizdeki sekmeleri tek tek kapatmaya ve "bilişsel yükümüzü" (cognitive load) hafifletmeye odaklanıyoruz.
Bu Haftanın Araç Kutusu:
Vagus Egzersizleri
Bilişsel Boşaltma (Cognitive Offloading)
Şefkatli Odaklanma
Genişleyen Zihin Meditasyonu
Kimler İçin?
Sabahları uyandığında zihni çoktan "koşmaya" başlamış olanlar,
Odaklanma sorunu yaşayan ve zihinsel yorgunluktan (brain fog) şikayet edenler,
Kendi düşüncelerinin hapsinde hisseden ve bir "çıkış kapısı" arayanlar.
Kazanımların Ne Olacak?
Zihnini nasıl boşaltacağını öğrenecek, odaklanma kaliteni artıracak ve düşüncelerinin ötesindeki özgürlüğün bir tadımını yapacaksın. Güne yalın bir zihinle başlamanın tüm gün etkisini fark edeceksin.
sadsadJoining our events is very easy! After registering for an event, a personalized SMS will be sent to you 1 hour before the event. You can access the event by clicking the link in the SMS or by logging into our website. 10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen becomes active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
