Sinir Sistemi Temelli Mindfulness & Öz-Şefkat Eğitmeni Konuşmacı • Yazar
Deniz Bağan
All Levels
Emotional Regulation
Expansion of Consciousness
Inner Transformation
Nervous System Regulation
Burnout Prevention
Inner Awareness
Şükran pratiği, sinir sistemini güven hattına çekmek için kullanabileceğimiz en somut nörobiyolojik araçlardan biridir. 4-8 Mayıs sabahları, günün en taze saatinde, sadece zihnimizle değil, bedenimizle ve vagus sinirimizle "olanı onurlandırmaya" davetlisin.
Quota
60
Event Date
Monday, May 4 - Friday, May 8
Location
Online
Hayat her zaman istediğimiz gibi akmıyor, ama olanla kurduğumuz ilişkiyi değiştirmek bizim elimizde. Çoğu zaman şükretmeyi bir "pollyannacılık" sanıyoruz; oysa gerçek şükran, sinir sistemini güven hattına çekmek için kullanabileceğimiz en somut nörobiyolojik araçlardan biridir.
4-8 Mayıs sabahları, günün en taze saatinde, sadece zihnimizle değil, bedenimizle ve vagus sinirimizle "olanı onurlandırmaya" davetlisin.
Bu 5 Günde Neler Var?
Vagus Egzersizleri: Güne "güvendeyim" sinyaliyle başlamak için bedensel mühürler.
Psiko-eğitim: Şükranın beyindeki ödül mekanizmasını ve kortizol seviyesini nasıl değiştirdiğini, direncin neden oluştuğunu konuşacağız.
Şükran Pratikleri & Meditasyon: Soyut bir kavramdan ziyade, bedende hissedilen bir genişleme hâli.
Kimler İçin?
Sürekli bir "yetersizlik" veya "eksiklik" hissiyle uyananlar
Olumsuz düşüncelerde takılıp kalanlar
Zihni hep "bir sonraki problemde" olanlar
Sinir sistemini sakinleştirmek ve gün içinde daha dayanıklı hissetmek isteyenler
Kazanımların Ne Olacak?
Bu haftanın sonunda olanı değiştirmeye çalışmanın yarattığı o yoğun yorgunluğu bırakıp, mevcut olanın içindeki kaynakları içselleştirmenin ilk adımlarını atacakasın. Sabahın o 30 dakikası, tüm gününün tonunu belirleyen bir "güven çapası" olacak.
sadsadJoining our events is very easy! After registering for an event, a personalized SMS will be sent to you 1 hour before the event. You can access the event by clicking the link in the SMS or by logging into our website. 10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen becomes active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
