ŞEFKATLİ SABAHLAR: İç Sesini Değiştir, Hayatın Değişsin

Sabah güne nasıl başladığın, gününün nasıl geçeceğini belirler.
Peki ya zihnindeki ses… sana destek mi oluyor, yoksa seni sürekli aşağı mı çekiyor?

Bu 6 sabah boyunca, Christopher Germer ve Dr. Kristin Neff’in bilimsel Öz-Şefkat modeliyle çalışarak, kendinle kurduğun ilişkiyi dönüştürmeye başlayacaksın.

Eğer sen de;
• Kendine karşı çok sert davranıyorsan
• “Daha iyi olmalıyım” baskısından yorulduysan
• Hata yaptığında kendini uzun süre suçluyorsan
• Kaygı ve zihinsel yükle baş etmekte zorlanıyorsan

Artık bunu değiştirebilirsin.

Bu programda sadece fark etmeyecek, deneyimleyeceksin.

✔ Zihnindeki eleştiren sesi dönüştürmeyi
✔ Sinir sistemini sakinleştiren pratiklerle güne dengeli başlamayı
✔ Kendini yargılamak yerine desteklemeyi
✔ Küçük ama etkili adımlarla kalıcı bir içsel dönüşüm başlatmayı

Daha yumuşak, daha güçlü ve daha dengeli bir sen mümkün.

📅 20-21-22 Nisan
📅 27-28-29 Nisan

6 Sabah | 07:30 – 08:00