Sinir Sistemi Temelli Mindfulness & Öz-Şefkat Eğitmeni Konuşmacı • Yazar
Deniz Bağan
All Levels
Sleep Routine
Mindful Eating
Emotional Regulation
Nutrition Cycle
Rest Quality
Burnout Prevention
Metabolic Balance
Night Routines
“Eskiden olsa hemen kilo verirdim... Eskiden bu kadar çabuk yorulmazdım... Eskiden uykum bölünmezdi...” Zihninden bunlar geçiyorsa; bil ki yalnız değilsin. Ve en önemlisi: Yanlış bir şey yapmıyorsun. Belki de bedenin artık yoruluyor ve sana nazikçe, fısıldayarak bir şeyler anlatmaya çalışıyor: 'Artık bu hızla, bu kurallarla devam edemem, gel başka bir yol bulalım.' Perimenopoz bir bozulma ya da bir veda gibi görülmemeli. Bu dönüşümü doğru bilgi, doğru araç ve yaklaşımlarla karşıladığında, hediyeleriyle gelecek. Bu atölye sana daha fazla disiplin ya da kural öğretmeyecek. Tam tersine; bedeninle kavga etmeyi bırakıp, onunla en yakın dost olmanı, birbirinizin dilinden anlamanızı sağlayacak.
Quota
50
Event Date
Thursday, May 21
Location
Online
Mindful Perimenopoz: Ritimler ve Döngüler Atölyesi
“Eskiden olsa hemen kilo verirdim... Eskiden bu kadar çabuk yorulmazdım... Eskiden uykum bölünmezdi...”
Zihninden bunlar geçiyorsa; bil ki yalnız değilsin. Ve en önemlisi: Yanlış bir şey yapmıyorsun.
Belki de bedenin artık yoruluyor ve sana nazikçe, fısıldayarak bir şeyler anlatmaya çalışıyor: 'Artık bu hızla, bu kurallarla devam edemem, gel başka bir yol bulalım.'
Perimenopoz bir bozulma ya da bir veda gibi görülmemeli.
Bu dönüşümü doğru bilgi, doğru araç ve yaklaşımlarla karşıladığında, hediyeleriyle gelecek.
Bu atölye sana daha fazla disiplin ya da kural öğretmeyecek. Tam tersine; bedeninle kavga etmeyi bırakıp, onunla en yakın dost olmanı, birbirinizin dilinden anlamanızı sağlayacak
İçerik:
Egzersiz ve Beslenmede perimenopoza destek yaklaşımlar nelerdir?
Aralıklı Oruç, Hormonal Ziyafet ve Ketobiyotik yaklaşım nedir?
Yağ yakma ve şeker yakma metabolizmaları nasıl çalışır?
Neden "eskisi gibi" olmuyor? Kortizol, insülin ve hormon üçgeninde neler değişiyor?
Perimenopozda yağ yakımının "sertlik"le değil, "güven"le ilgisi nedir?
Hormonlarını sadece takviyelerle değil, Bilimsel yaklaşımlarla ve sinir sistemini regüle ederek nasıl dengeleyebilirsin?
Öz-Şefkatle gelen içsel güç; Dönüşümün içinde kendine bir dost olmak.
Kimler için?
35 yaşını geride bırakmış, bedeninde "yeni ve tuhaf" değişimler hisseden; artık kendini zorlamaktan yorulmuş ve kendine daha yumuşak, daha sürdürülebilir bir yol arayan her kadın için. Daha genç kadınları da hormon döngülerini anlamak için katılmaya davet ediyorum!
Atölye bitiminde, özellikle Dr. Mindy Pelz ekolü temelli 20+ sayfalık protokoller PDF'i gönderilecektir.
Atölye sonunda heybendeki en büyük hediye:
"Benimle ilgili bir sorun yokmuş" rahatlığı. Kendine karşı daha nazik bir duruş ve bedeninle el ele yürüyeceğin net bir yol haritası.
Hayat bazen daha fazla zorlamakla değil; durup, anlamakla ve doğru yerden yeniden başlamakla değişir.
sadsadJoining our events is very easy! After registering for an event, a personalized SMS will be sent to you 1 hour before the event. You can access the event by clicking the link in the SMS or by logging into our website. 10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen becomes active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
You can click the link in the personalized SMS sent to you 1 hour before the event, or log into our website and go to your profile.
When you click the SMS link, the meeting page opens automatically. If you're proceeding from our website, you can continue by selecting the "Events" tab in your profile menu.
10 minutes before the session starts, the "Join Event" button on screen will become active. Simply click this button to easily connect to the live stream.
