Nefesle Başla: İçsel Değerlerin Gücü (7 Günlük Online Sabah Pratiği)

Kasım ayı, kalp alanının yumuşadığı ve içe dönüş çağrısının güçlendiği bir dönem. Bu zaman dilimi, bize kendimizle olan ilişkimizi, gerçekten neye değer verdiğimizi hatırlatır. Dışsal koşullardan çok, içsel disiplinimize ve öz farkındalığımıza dönmemiz için bir davettir. 

Bu seride, her sabah nefesin rehberliğinde içsel değerlerinin gücünü yeniden keşfedecek, sadeleşme ve sürdürülebilir bir rutin oluşturma yolunda küçük ama anlamlı adımlar atacaksın.

“Nefesle Başla”, güne nefesle uyanmayı bir farkındalık pratiğine dönüştürür. Günün ilk ışıklarıyla birlikte nefesi bir hatırlatıcı olarak kullanmayı, her sabah kendine dönmek için bir alan açmayı davet eder. 

Bu Programa Katıldığında Seni Neler Bekliyor?

• Her sabah 45 dakika boyunca nefesle kendine dönmek, bedeni ve zihni yeni güne hazırlamak

• Kendi içsel değerini hatırlamak ve onu günlük yaşamına yansıtmak

• Dış dünyanın hızından uzaklaşarak içsel dengeyi yeniden kurmak

• Süreklilik ve istikrar alanında desteklenmek; nefesle rutin oluşturmanın dönüştürücü gücünü deneyimlemek

• Benzer bir niyet alanındaki toplulukla birlikte kalpten bir sabah alanı paylaşmak ????

Günlük Çalışma Temaları

Pazartesi – Öz Farkındalık

Gerçekten neye değer veriyorum? Nefesimle kendime dönüyorum.

Salı – Bırakış

Gereksiz yükleri bırakıyor, nefesin saflığında sadeleşiyorum.

Çarşamba – Bedene Varış

Nefesimle bedene iniyor, mevcut anın içinde kök salıyorum.

Perşembe – İçsel Değerler

Sessizlikle temas ediyor, içsel alanımda değerlerimi keşfediyorum.

Cuma – Şükran

Nefesimin bana getirdiği her an için minnettarlıkla genişliyorum.

Cumartesi – Uyanış

İçsel değerimin gücünü görüyor, ışığımı yeniden hatırlıyorum.

Pazar – Başlangıçlara İzin Veriyorum

Yeni haftaya, yeni bir benle nefes veriyorum.

Kayıt ve Katılım Bilgileri

Tarih: 17 – 23 Kasım 2026

Saat: Her sabah 07:30 – 08:15

Yer: Online – Miboso

Canlı katılamayanlar için seans kayıtları paylaşılacaktır. Dilersen günün herhangi bir anında, kayıttan takip ederek pratiğini sürdürebilirsin.